现代的社会脚步非常快，各式各样的压力无奇不有，尤其是工作压力。愈来愈多的证据证明，人在紧张的压力状态下，免疫功能会受到抑制，而在松弛的状况下，免疫功能会增强。当然适度而短暂的压力可以激发出潜力；但长期的压力会拖垮自律神经。

压力大是引起自律神经失调的主因，时间久了就会产生许多内脏系统的异常。每个人的抗压能力不同，有些人只表现出其中一个系统异常，有的人会表现出多项系统异常，例如有人处在长期的压力下，尤其是主管级的，就容易表现在脑神经系统的异常，常见症状：头晕、头胀、头痛、失眠，常常病人会自觉是脑瘤、高血压或中风前兆。

如果表现在胸腔系统的紊乱常见症状，胸闷、胸痛、心悸，常常会误以为是心脏问题；表现在消化道肠胃系统常见症状，就是腹痛、腹胀、腹鸣、便秘或拉肚子，病人就会怀疑是不是大肠癌；表现在皮肤系统上就是易痒起红疹，病人以为是肝脏出问题。

常见病人问，我们身体这些系统异常，应该可以透过仪器检测出来吧！事实上，医学仪器是进步了，但对于身体微观的变化，并无法早期侦测出来。此时身体的状态应视为一种警讯，需立即调整生活步伐与习惯且调养身心，做好疾病预防措施。

五脏六腑的表现症状
1．脑神经系统：头晕、头重、头痛、脑神经衰弱、失眠、疲倦。
2．胸腔系统的心脏：心跳加速、血压不稳定。
3．胸腔系统的肺部：胸闷、胸痛、微喘。
4．消化系统：腹胀、腹痛、拉肚子、腹鸣、便秘、胃口不佳。
5．泌尿系统：频尿、尿急、过敏性膀胱炎。
6．生殖系统：无性欲、不易勃起。
7．耳鼻喉系统：耳鸣、喉咙有异物感或有痰。
8．皮肤系统：出油性毛囊炎、脂漏性皮肤炎、皮肤痒、荨麻疹。
9．骨关节系统：肢端麻、脸麻关节痛、颈部肌肉酸痛。
10．妇产科系统：月经失调、早发性停经症候群、不孕症。
11．血管系统：交感可让血管由软变硬；副交感可让血管由硬变软。
12．其他系统：口内溃疡、嘴破、掉头发、眼皮跳动等。

（摄影：方静/大澳门威尼斯人赌场官网）

如何预防
生命的法则是努力和放松同样重要。就像心脏不停的收缩和放松，二者皆重要，不可失衡。但是发现一般人似乎努力要比放松容易多了，也就是交感神经常维持紧绷状态。当你急功近利、求好心切、求个人完美时心跳会加速。

最好的预防自律神经失调就是适当的放松，可以运动和静坐。不要常常用吃药的方式做为治疗的主要方法，有时稍为压力一解开就痊愈了。＠◇

（本文作者为家医科医师）