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多吃堅果能預防心血管疾病，還可攝取各種必需營養素與植化素。應該選擇哪些堅果呢？營養師黃苡菱分享營養價值最高的五種堅果，並教大家如何食用、...

黃瓜是夏季的清爽佳品，但你知道怎樣吃黃瓜才能最大限度地保留它的營養嗎？本文將從中醫和西醫的角度，為您介紹黃瓜的選擇、清洗、食用和搭配以及...

自COVID-19大流行以來，許多人都受到長新冠的困擾。29歲的陳女士就是其中的一個。她因感染COVID後，出現嗅覺消失，無論香或臭都聞...

奇異果（又稱獼猴桃），富含多種營養成分，不但能幫助減肥、改善便祕，還有預防癌症和心血管疾病的作用。日本電視節目組對種植奇異果果農做了調查...

人參是中藥中的「上品」，被譽為「千草之靈、百藥之長」。現代醫學證實了人參的諸多功效，包括調節中樞神經系統，改善心血管功能、治療癌症以及抗...

如果有人問你最昂貴的中藥材是什麼，人參應該是很多人第一時間會想到的答案。的確，自中國古代起，人參就是一味家喻戶曉老少皆知的中藥，被譽為「...

炎熱夏天，很多人在辦公室或回到家都長期待在冷氣房中，因而出現咳嗽、流鼻水等感冒症狀，甚至眼鼻過敏、頭頸疼痛，這些都是冷氣病的症狀。英國資...

根據統計數據，全球有超過66 億人使用智能手機進行交流、上網或玩遊戲。這一趨勢引發了許多人的擔憂。越來越多的研究證明，手機上癮會對人們的...

平凡人得抑鬱症的也不少，一名高中女生患上抑鬱症後產生輕生念頭，並有自殘跡象，不過，她最終通過中醫調理等治療方式，半年後生活回歸正常，最終...

好的睡眠不但增強體質，還能養護心臟。中醫講春養生、夏養長、秋養收、冬養藏，夏天如何養長？最重要的就是好好睡覺，不讓心被傷到。

脂肪肝是全球最常見的肝病病因之一，且有不斷成長的趨勢。脂肪肝不但增加肝臟負擔，還會引發血脂異常、高血壓、高血糖等心血管問題，嚴重時甚至演...

蝦是一種世界性的食品，是多種營養素和維他命的來源。吃蝦可以保護心血管、抗炎、抗氧化，還可以調節免疫系統功能。然而，蝦也是人類攝入砷的主要...

維他命Viatmin一詞源於拉丁語vita，意思是「生命」。這寓意著維他命是人體不可或缺的營養。有些人知道這些道理卻覺得食用水果很麻煩...

胃病是一種常見的健康問題，其中胃潰瘍和胃癌尤為引人關注。胃癌是致死率最高的惡性腫瘤之一，五年生存率約為20%。為 預防胃病，平時的飲食和...

癌症並非年長者的專利，隨著飲食和生活環境的變化，青壯年罹癌的機率也在上升，究竟有哪些因素讓人患上癌症？我們應該當心哪些一級致癌物？

世界各地的研究發現COVID-19可引起各種各樣的皮膚反應，除了以前的發燒、咳嗽、喉嚨痛等症狀外，一項英國研究將COVID-19病毒相關...

蝦不僅味道鮮美，而且有著很高的營養價值。但是蝦在養殖、加工、儲存和運輸的過程中，可能會加入很多化學添加劑，這對我們的健康非常有害。

心血管疾病是全球主要死因之一，根據古老的中醫理論，夏季是保養心臟的好季節。中醫師表示，人在標準體重基礎上，體重每增加1公斤，心臟將多負擔...

48歲的美籍華人歌手李玟（CoCo Lee），因抑鬱症輕生，送院後搶救不治，於7月5日離世。消息震驚全球，美國Fox News，英媒《太...

聽覺是人重要的感官之一，美國聽力損失協會指出，大約4,800萬美國人有一定程度的聽力損失。噪音、老化、感染及慢性疾病等都是造成聽覺障礙的...

薏仁，又稱薏苡仁，既是食品也是藥材。中醫認為薏仁具有降血糖、防癌、改善便祕的功效。薏仁營養豐富，是不少人的保養聖品，很多女性想要美白、袪...

越來越多的研究發現，堅果可以降低心血管疾病及其造成的過早死亡的風險。那麼食用堅果有多大的好處？為什麼會有這樣的好處？食用時需要註意什麼？

長新冠有辦法預防嗎？美國一項最新研究發現，確診COVID-19後不久，服用便宜又常見的2型糖尿病一線藥物「二甲雙胍（Metformin）...

你是不是在COVID-19痊癒之後很長時間，仍時常會感覺疲勞、氣短、噁心、心悸或是頭腦不清晰？這些症狀可能都屬於「長新冠」，也被稱為「新...

皮膚衰老是一個複雜的生理過程，既有內在因素，包括遺傳、細胞代謝、激素和代謝過程；又有外在因素，包括長期光照、污染、電離輻射、化學物質、毒...

許多食物被認為具有抗癌潛力，儘管它們不能替代醫學治療，但在維持健康的飲食和生活方式中起到重要作用。以下是一些常見的被認為具有抗癌作用的食...

如果出現中暑的症狀，應立即採取措施降低體溫，包括迅速轉移到陰涼和通風良好的地方，補充足夠的水份，逐漸降低體溫，並尋求醫療幫助。 中...

有些人認為咖啡可以提神、減肥，每天必喝咖啡；還有些人覺得咖啡影響心臟健康，遠離咖啡。今年七十八歲高齡的台大醫院外科名譽教授張金堅，堅持每...

我們做菜的時候大部分用的是植物油，植物油裏面最常見的亞油酸屬於Omega-6脂肪酸，是人體不能自己合成的重要營養素，但它對我們健康的影響...

中醫治療通常透過兩種方式：一種是先強化機體能力，如吃一些補藥，慢慢使身體的抵抗力增強，讓身體自行去除病症。另一種是先去除病理產物，減少身...