炎熱夏天，很多人在辦公室或回到家都長期待在冷氣房中，因而出現咳嗽、流鼻水等感冒症狀，甚至眼鼻過敏、頭頸疼痛，這些都是冷氣病的症狀。英國資深中醫師舒榮在大紀元《健康1+1》節目中講解，如何透過食療及穴位按摩緩解冷氣病。
有些人從酷熱的戶外進入冷氣房，流著汗就在空調下直接吹冷風降溫。舒榮表示，這樣做很容易傷風，而且病症表現得非常迅速，很快會出現鼻塞、流鼻涕或頭痛等症狀，還可能半夜發燒或第二日出現面癱等問題。
如果第二日身體還沒有出現症狀，就表明身體抵抗住了這一波侵襲，或者是侵害沒有特別嚴重。但若是整天待在冷氣房中，冷氣和濕氣還是會慢慢地深入滲透到身體內，就容易出現眼睛乾澀、鼻子敏感、哮喘發作、濕疹、皮膚搔癢、周身疼痛、關節疼痛等慢性症狀。
冷氣傷身 這些部位最怕吹
為甚麼冷氣直接吹身體會導致疾病呢？舒榮表示，身體感到很熱或大汗淋灕時，身體自動調節體溫的機制會令全身毛孔打開，讓熱氣向外冒，汗水也帶動熱氣向外出，可以幫助體內保持恆定的溫度。
而如果這時身體對著冷風吹，毛孔馬上就會關閉，導致身體裏面的熱氣散不出來，就會悶在身體裏面，並且沒有完全排出來的汗水、濕氣，也積存在肌肉、皮下，就會引發很多不同的病症，讓身體感到困重。
在中醫看來，環境中的力量也會引起許多疾病，這些力量包括風、寒、暑、燥、濕、火（熱）。而人的身體表面有一層陽氣，又叫衛氣，用於保衛身體免受熱、寒、濕、病毒、細菌等侵襲而生病。
中醫的陰陽學說認為，自然界一切事物或現象都存在著「陰」和「陽」兩種特性相對應的情況，例如有地有天，有寒有熱。「陰」「陽」兩種能量互相對立，但又互相依存，缺一不可。陰陽平衡，人就會健康、有精神，事物就會協調和穩定，否則身體就會出現各種問題。
冷氣屬陰，與人體的陽氣相衝突，就容易破壞人體的陽氣，身體就很容易感染疾病。因此舒榮表示，無論任何季節，冷風對著身體吹的時候，都會對人體有所損害。
● 空調直吹面部、背部 都會傷陽氣
中醫認為，人體有一個「經絡」系統，是能量運行的通道，負責輸送氣和血到全身，它們是構成人體和維持人體生命活動的基本物質。人體的經絡又分為陽經和陰經，陽經都帶有陽氣，比較有熱力。所有的陽經都經過人的頭部和面部，所以這裏的陽氣比較旺盛。
舒榮表示，有些人特別喜歡讓頭部、面部吹冷氣，覺得降溫比較快，但其實會損傷頭、面部的陽氣，容易出現頭痛、鼻塞、流鼻涕、打噴嚏、面癱等狀況。
此外，背部也是陽經經過的地方，尤其是背部的中間有一條督脈，負責管理全身的陽經，而督脈的兩側也都分布著陽經，所以背部陽氣非常旺盛，因此也比較怕熱，容易大汗淋灕。
有些人喜歡讓背部吹冷氣，就容易將陽氣損傷，可能出現相應的疾病，例如後腦勺疼痛、頸部僵硬或不能動、肩膀僵硬、腰疼、肚子痛、腹瀉、痛經、手腳怕冷、反覆感冒等。
● 空調吹關節 易得關節炎
舒榮指出，關節也是容易被冷風影響的部位。關節處只有薄薄的皮肉及脂肪覆蓋，裏面就是很多肌腱、韌帶、骨頭及關節滑液。冷氣吹關節會造成該處的氣血凝滯、氣血運行不暢，會導致關節活動不利，造成疼痛，久而久之會出現長期性的關節炎。
● 常吹空調 易引發疼痛 舊病復發
還有，人在睡覺時，人體的陽氣比較弱，毛孔也會開放。有人將空調溫度調得很低，整夜吹冷風，冷氣灌入毛孔，很容易導致身體陽氣不足，造成感冒、全身疼痛等症狀。
另外，舒榮表示，吹冷氣還很容易導致舊病復發，甚至加重的情況。例如，風濕、胃寒等疾病，在空氣潮濕或天冷的時候就會發作，而吹冷氣就人為地製造了一個寒濕的環境，所以可能冬季的寒冷性哮喘在夏季也會發作，並且到冬季病情更會加重。過敏性鼻炎、濕疹等疾病也會因吹冷氣而加重，可能會演變成為全年性的疾病。
中醫食療、按摩緩解冷氣病
舒榮表示，中醫食療及穴位按摩的方法可以緩解冷氣病。
1. 生薑
生薑有發汗功效，很多病透過汗發出來就可以痊癒，無論生吃、熟吃、沾醋吃、泡醬吃、用鹽來醃製、用蜜來調和等都有效果。例如走在山裏濃蔭密布造成的濕冷環靜中時，可以口含一片生薑片，可以增加身體的抵抗力，不受山裏濕氣、寒氣的影響。
2. 生薑泡水
開水裏放兩片生薑，一天喝兩次，有避免風寒感冒的作用。不過，如果有咽喉疼痛，就不能飲用生薑水。
相傳中國古代著名的旅行家徐霞客，他的行囊中永遠放有生薑，每天早上吃一點，如果出現感冒、流鼻涕、發燒的話，就會煮一碗生薑水，然後蓋上被子發汗，就這樣保護他在古代艱苦的條件下完成旅行。
3. 蔥白湯
選用連鬚蔥白四根，加500毫升水，煮兩分鐘後即可飲用。出現怕冷、汗流不出來、流鼻涕、打噴嚏或身體疼痛、脖子僵硬，都可以喝蔥白湯。
如果不得不坐在冷氣風口，舒榮建議可口含生薑，將臉、手都搓熱或多穿一些衣服。如果來不及提前做準備，可在吹風後飲用薑水或蔥白湯暖身，或者可視嚴重程度選擇就醫。
4. 按摩3穴位緩解吹冷風不適
按壓合谷穴、曲池穴及風池穴，每個穴位按兩分鐘，會有酸脹的感覺，有利於身體恢復。
經絡是人體能量的通道，人體有12條主要經脈對應12個臟腑，內臟會通過經絡與人體表面相連接。經絡上一些有特殊作用的點稱為穴位，通過針灸、按摩等刺激相應的穴位，就能夠治療相應臟腑的疾病。
使用冷氣房5技巧免傷身
舒榮建議，在日常生活中必須注意以下幾點：
1.調控好溫度，不宜過冷，可在22-25攝氏度之間。
2.門、窗不要關得太緊，讓自然空氣可以稍微流動進來。
3.適當抽空享受一下陽光，讓身體出一點汗，呼吸一點新鮮空氣。
4.進入冷氣房前多添加衣物或運動暖身。
5.盡量不要在冷氣房待太久。
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責任編輯：吳宓辰、李凡
