你是不是在COVID-19痊癒之後很長時間，仍時常會感覺疲勞、氣短、噁心、心悸或是頭腦不清晰？這些症狀可能都屬於「長新冠」，也被稱為「新冠後遺症」。長新冠嚴重影響我們的日常生活質量，症狀嚴重者甚至無法正常工作或學習，還可能會有致命風險。
會在首次出現症狀後的幾天或幾週內感覺好轉，並在 12週內完全康復。但對於某些人來說，症狀可能會持續更長時間甚至幾年，還可能出現新的症狀。長新冠症狀包括胸、腹、關節、肌肉疼痛、睡不好、頭痛、注意力不集中、沒有精神、抑鬱或焦慮等。
目前，西醫對於長新冠還沒有有效的治癒方法，中醫則可以針對長新冠的不同症狀進行有效緩解。香港註冊中醫師李釗賢在《》節目中介紹治療長新冠症狀的成功案例及方法，並分享有效緩解氣喘症狀的食療方案及按摩穴位。
性別、年齡和體質不同 長新冠症狀也不同
李釗賢表示，從性別上來說，有研究指出女性患上長新冠的比例高於男性。
發表在2022年《JAMA 網絡開放》（JAMA Network Open）期刊上的，通過對16,000多名COVID-19檢測呈陽性的美國成年人的數據進行分析，發現女性和長者更容易患長新冠。
而發表在2023年3月《衛生事務》（Health Affairs）期刊上的一項針對80萬COVID-19患者（其中有20多萬人有長新冠）進行的也顯示，長者特別是女性患長新的機率最大，並伴有更多的並發症，主要危險因素包括高血壓、慢性肺病、肥胖、糖尿病和抑鬱症。
李釗賢表示，女性的長新冠症狀大多表現在呼吸道方面，比如鼻塞、喉嚨痛等一系列問題，有些人甚至還有失眠、脫髮和抑鬱等症狀。而男性的症狀則比較多表現在內分泌和腎臟疾病方面，例如在感染COVID-19後出現腎炎或糖尿病。
另外，李釗賢指出，按照中醫的體質學說，感染COVID-19後情況比較嚴重的類型屬於特稟型體質。如果用現代醫學的說法，就是容易敏感的類型，比如容易花粉敏感、哮喘等。這種體質的人如果感染COVID-19，出現長新冠的比例會更高，症狀也會更嚴重，病情也更可能會拖長。
康復後再勞累易得長新冠 中醫成功治療
李釗賢介紹了一個中醫治療長新冠的成功案例。患者是一名30多歲的女士，她確診陽性後大約六、七天時，檢測結果呈陰性，於是就重新開始上班。
她感染的時候，症狀是痰多、咳嗽、喉嚨痛，而測出陰性結果的時候，這些症狀已經沒有了。但是由於她的工作經常需要用到聲音，在恢復上班第二、三天就出現了聲音喑啞、失聲的症狀。
為什麼COVID-19檢測已經轉為陰性了，但卻出現與感染時不同的症狀呢？其實許多患者都有這個困惑。
李釗賢表示，目前許多人都正面臨這種出現新冠後遺症的情況。從中醫理論的角度來講，在感染完COVID-19後、病情進入另一個狀態時，患者需要休養。但這時這名患者卻不停使用聲帶，在肺氣不足的情況下，沒能癒養整個喉嚨聲道，就出現了聲音嘶啞的狀況。再加上患者口乾比較明顯，還出現盜汗，中醫認為是屬於「肺陰虛」的情況。
中醫基礎理論中的陰陽學說認為，自然界一切事物或現象都存在著「陰」和「陽」兩種特性相對應的情況，例如有地有天，有寒有熱。「陰」「陽」兩種能量互相對立，但又互相依存，缺一不可。陰陽平衡，人就會健康、有精神，事物就會協調和穩定，否則身體就會出現各種問題。
針對這個病例，李釗賢使用了一種養肺、養陰、利咽的方劑來治療。患者大概服用3至5劑後，已經有很好的效果。他認為，只要對症下藥的話，患者服用中藥可以很快見效。
食療調養 緩解長新冠症狀
李釗賢表示，其實患病後得調養也應該像治療一樣對症下藥。
他以上述「陰虛」的病例舉例說，如果平時有晚咳或口乾問題，玉竹、百合是比較常用的中藥材，用來煲湯都比較好。如果平時覺得氣不順，有一點氣喘，可以用陳皮和杏仁來做調補。
中醫講究「藥食同源」，其實食材在一定程度上都有治療效果，只不過是劑量大小的差別。如果是食療的話，劑量偏少一點，在日常的調補上都有很好的作用。比如出現一些比較輕微的症狀時，沒有到需要看醫生的程度，自己用一些湯水或者食材調養，就可以起到效果。
按壓定喘穴位對氣喘有效
李釗賢說，對於氣喘的症狀，按壓一個穴位就有效，即定喘穴。
中醫發現，經絡是人體能量的通道，負責輸送氣和血到全身，它們是構成人體和維持人體生命活動的基本物質。人體有12條主要經脈對應12個臟腑，內臟會通過經絡與人體表面相連接。經絡上一些有特殊作用的點稱為穴位，通過針灸、推拿等刺激相應的穴位，就能夠治療相應臟腑的疾病。
李釗賢表示，中醫裡有一類穴位叫「經外奇穴」，它們不在12條主要經絡上面，但是這些穴位對某些疾病特別有效。
定喘穴就是一個經外奇穴，李釗賢說，它在第七頸椎棘突（低頭時後頸處最明顯突出的那節骨頭）兩側約半個大拇指寬度處，平時自己按摩刺激定喘穴時，按下去有一點酸脹的感覺就可以了。
李釗賢又指，如果是有寒喘症狀，表現為冬天發作或時間偏長，或者痰偏白色、有泡沫，也可以用艾條薰定喘穴，也就是艾灸；還可以熱敷定喘穴，但要注意時間，不要燙傷。
另外，李釗賢強調，有喘症的患者平時應注意頸部、喉嚨處避風，也十分重要。
以上提到的草藥中的一些可能聽起來很陌生，但很多都可以在保健食品店、亞洲雜貨店買到。但因每個人體質不同，請同專業醫師諮詢具體治療方案。◇
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責任編輯：依麗娜、李凡
