有一种慢性胸痛非常痛苦，持续时间比较久，痛症位置在胸口正面。这种胸痛不是由于心脏问题导致的，而是因为胃酸逆流产生的结果。
1. 胃酸反流的症状
当人们胸痛或者胸闷的时候，一定要先考虑到是否有心脏方面的问题，比如心肌供血不足、粥样动脉硬化、心律失常等等。除此之外肋骨的炎症和肋间神经痛等也可能造成胸痛。
如果你的胸痛部位是在正胸前，而且跟饮食有关，那么它的成因还有一种可能性就是食道胃酸反流造成的胸痛。那么胃酸反流有哪些具体特点呢？
第一个特点是烧灼感。正常情况下，胃在消化食物的时候产生胃酸，帮助我们消化分解食物。如果胃酸反流的话，它就会来到食道，破坏食道的黏膜，让人产生心口烧灼的疼痛感。
第二个特点是感觉到胃液的反流。有胃酸反流的人可能会感觉到有液体窜到食道中，甚至在夜晚睡觉的时候，会因为胃酸会流到喉咙而被呛醒。
以上两个特点都是很典型的症状，如果你有了这两个症状，基本就可以确定你的胸痛就是胃酸反流造成的。
除此之外，胃酸反流还有一些不典型的症状。比如胃酸反流久了，患者的咽喉会有慢性疼痛或慢性咽喉炎。还有一种症状是支气管痉挛，胃酸反流会呛到支气管，造成尤其会出现一些气喘的症状，同样的原因刺激了气管会产生咳嗽。
胃酸反流的时候，人们也容易打嗝，是因为胃酸刺激了食道造成打嗝。有的人在打嗝的时候，食物、胃酸会一起上涌，因此咽喉部会受到胃酸的损害，而产生声音沙哑、吞咽困难等等症状。这些胃酸反流造成的症状都是慢性的、持续的。
2. 胃酸反流的原因和后果
胃酸反流跟人们吃的食物有关，有些食物会让胃酸更容易产生。比如面食、糖等都是刺激胃酸产生的食物，都会增加胃酸反流的症状。
人们如果吃饭时间和睡眠时间相隔不远，也会加重这种症状。另外，如果人们吃的东西很多，也会加重胃酸反流的情况。
那么我们为什么说胃酸逆流造成的胸痛更加可怕？因为它时间久了会破坏食道的黏膜，造成溃疡出血，甚至可能会演变成食管癌。
3. 应对方法
那么如果你有胃酸反流，应该怎么办呢？我们先介绍一些简单的应对方法。
你可以喝温水来冲刷食道残留的酸性的胃液，来缓解疼痛。你在睡眠的时候，尽量侧躺让身体的左侧在下，这样胃酸比较不容易反流。你还要调整你的饮食，除了不要多吃以外，最重要的是要避免咖啡因、巧克力，以及高糖、高油脂和辛辣重口味的食物。这些食物不仅刺激胃酸分泌，也会刺激胃酸造成的黏膜损害，进而加重症状。
另外你需要戒除烟酒，因为抽烟会让食道的括约肌的张力减弱，导致胃酸容易反流，同时减少唾液的分泌，加重病情的恶化。
你还需要保持正常的体重。因为肥胖可以增加胃部的压力，使你容易患上慢性疾病。因此你吃饭时，需要细嚼慢咽，吃完了不要着急躺下，睡前两三个小时之内，尽量不要去进食，让胃处在一个比较排空的状态。
你睡觉的时候，可以通过垫高枕头减少胃酸反流的机会。同时你也不要穿太紧的衣服，从而减少胃部的压力。
最后一点是你需要放松身心，通过运动、冥想、肌肉放松的锻炼、心理咨询的方式来缓解精神压力，减少对生活的不安和焦虑。
我们人体是一个能量体系。能量的循环是有方向性的。那么胃部的能量就应该往下走，食物才能够被消化、吸收、代谢。但是如果胃部的能量往上走的话，就会造成食道反流、腹部胀气，甚至胃疝的症状。这种现象就是我们中医讲的胃气上逆，也就说胃气往反向走了。这是由于能量上的不平衡和障碍导致的。
那么食道为什么会突然反流呢？是什么力量让胃气向上走呢？这就牵扯到我们另外一个很重要的器官——肝胆。我这里们说的肝胆，是中医讲的肝经和胆经。那么肝是主疏泄的，也就是说它是调节全身气血运动的方向的。胃气上逆就常常跟肝气郁结、肝气犯胃有关系。
那么什么会影响肝气和胃气？答案是两个重要的情绪，就是怒气和忧郁。怒伤肝，愤怒会让肝气郁结，肝气郁结就会影响到胃。胃本身又受焦虑和忧郁情绪的影响。忧思伤脾，脾和胃相连。
通过调节自己的情绪，让肝气舒缓下来，胃气顺畅起来，才能根本上解决胃酸反流的问题。同时我们可以配合穴位按摩来缓解胃酸逆流，比如大肠经上的合谷穴、胃经上的足三里，以及中脘穴、内关穴和太冲穴。
以上就是胃酸反流的根本原因和重要的防治方法。◇
责任编辑：连书华
