有一種慢性胸痛非常痛苦，持續時間比較久，痛症位置在胸口正面。這種胸痛不是由於心臟問題導致的，而是因為胃酸逆流產生的結果。
1. 胃酸反流的症狀
當人們胸痛或者胸悶的時候，一定要先考慮到是否有心臟方面的問題，比如心肌供血不足、粥樣動脈硬化、心律失常等等。除此之外肋骨的炎症和肋間神經痛等也可能造成胸痛。
如果你的胸痛部位是在正胸前，而且跟飲食有關，那麼它的成因還有一種可能性就是食道胃酸反流造成的胸痛。那麼胃酸反流有哪些具體特點呢？
第一個特點是燒灼感。正常情況下，胃在消化食物的時候產生胃酸，幫助我們消化分解食物。如果胃酸反流的話，它就會來到食道，破壞食道的黏膜，讓人產生心口燒灼的疼痛感。
第二個特點是感覺到胃液的反流。有胃酸反流的人可能會感覺到有液體竄到食道中，甚至在夜晚睡覺的時候，會因為胃酸會流到喉嚨而被嗆醒。
以上兩個特點都是很典型的症狀，如果你有了這兩個症狀，基本就可以確定你的胸痛就是胃酸反流造成的。
除此之外，胃酸反流還有一些不典型的症狀。比如胃酸反流久了，患者的咽喉會有慢性疼痛或慢性咽喉炎。還有一種症狀是支氣管痙攣，胃酸反流會嗆到支氣管，造成尤其會出現一些氣喘的症狀，同樣的原因刺激了氣管會產生咳嗽。
胃酸反流的時候，人們也容易打嗝，是因為胃酸刺激了食道造成打嗝。有的人在打嗝的時候，食物、胃酸會一起上湧，因此咽喉部會受到胃酸的損害，而產生聲音沙啞、吞嚥困難等等症狀。這些胃酸反流造成的症狀都是慢性的、持續的。
2. 胃酸反流的原因和後果
胃酸反流跟人們吃的食物有關，有些食物會讓胃酸更容易產生。比如麵食、糖等都是刺激胃酸產生的食物，都會增加胃酸反流的症狀。
人們如果吃飯時間和睡眠時間相隔不遠，也會加重這種症狀。另外，如果人們吃的東西很多，也會加重胃酸反流的情況。
那麼我們為什麼說胃酸逆流造成的胸痛更加可怕？因為它時間久了會破壞食道的黏膜，造成潰瘍出血，甚至可能會演變成食管癌。
3. 應對方法
那麼如果你有胃酸反流，應該怎麼辦呢？我們先介紹一些簡單的應對方法。
你可以喝溫水來沖刷食道殘留的酸性的胃液，來緩解疼痛。你在睡眠的時候，盡量側躺讓身體的左側在下，這樣胃酸比較不容易反流。你還要調整你的飲食，除了不要多吃以外，最重要的是要避免咖啡因、巧克力，以及高糖、高油脂和辛辣重口味的食物。這些食物不僅刺激胃酸分泌，也會刺激胃酸造成的黏膜損害，進而加重症狀。
另外你需要戒除菸酒，因為抽煙會讓食道的括約肌的張力減弱，導致胃酸容易反流，同時減少唾液的分泌，加重病情的惡化。
你還需要保持正常的體重。因為肥胖可以增加胃部的壓力，使你容易患上慢性疾病。因此你吃飯時，需要細嚼慢嚥，吃完了不要著急躺下，睡前兩三個小時之內，盡量不要去進食，讓胃處在一個比較排空的狀態。
你睡覺的時候，可以通過墊高枕頭減少胃酸反流的機會。同時你也不要穿太緊的衣服，從而減少胃部的壓力。
最後一點是你需要放鬆身心，通過運動、冥想、肌肉放鬆的鍛鍊、心理諮詢的方式來緩解精神壓力，減少對生活的不安和焦慮。
我們人體是一個能量體系。能量的循環是有方向性的。那麼胃部的能量就應該往下走，食物才能夠被消化、吸收、代謝。但是如果胃部的能量往上走的話，就會造成食道反流、腹部脹氣，甚至胃疝的症狀。這種現象就是我們中醫講的胃氣上逆，也就說胃氣往反向走了。這是由於能量上的不平衡和障礙導致的。
那麼食道為什麼會突然反流呢？是什麼力量讓胃氣向上走呢？這就牽扯到我們另外一個很重要的器官——肝膽。我這裡們說的肝膽，是中醫講的肝經和膽經。那麼肝是主疏泄的，也就是說它是調節全身氣血運動的方向的。胃氣上逆就常常跟肝氣鬱結、肝氣犯胃有關係。
那麼什麼會影響肝氣和胃氣？答案是兩個重要的情緒，就是怒氣和憂鬱。怒傷肝，憤怒會讓肝氣鬱結，肝氣鬱結就會影響到胃。胃本身又受焦慮和憂鬱情緒的影響。憂思傷脾，脾和胃相連。
通過調節自己的情緒，讓肝氣舒緩下來，胃氣順暢起來，才能根本上解決胃酸反流的問題。同時我們可以配合穴位按摩來緩解胃酸逆流，比如大腸經上的合谷穴、胃經上的足三里，以及中脘穴、內關穴和太衝穴。
以上就是胃酸反流的根本原因和重要的防治方法。◇
責任編輯：連書華
