骨骼關節 | 大紀元

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骨質疏鬆不能忽視運動加食療強化骨密度

骨質疏鬆會增加骨折的風險，特別是髖部骨折，會使老年人在1年內的死亡風險增加2～5倍。台灣心醫堂中醫診所院長吳國斌，在新唐人《健康1+1》節目中介紹了骨質疏鬆症狀、成因和預防方法。骨質疏鬆症是世界上最常見的、與老化相關的骨骼疾病...

骨骼關節

你的病痛可能都是脊椎造成的

「林醫師！我這一陣子不管是站著、坐著、趴著、躺著，都覺得肩頸不舒服，有時候還會刺痛到沒辦法做事，每天睡不好導致工作效率變差……。」這名年輕的上班族，因為時常感到肩頸僵硬、疼痛，到醫院檢查時，沒有發現特別的問題，就先讓她回去做一些復健...

頸椎脊椎睡不好

2023年10月29日 10:32 AM

痛到絕望別再忍免開刀的進階治療看見希望！

「林醫師，復健做了這麼久，還是沒有好啊！」李伯伯被攙扶著走進診間。李伯伯因為下背痛遲遲好不了，來找我看診。最初李伯伯的下背痛症狀，經過詳細判斷之後，尚且不用動刀，因此之前看診的醫師開立止痛藥物、復健等進行治療。沒想到過了幾個...

脊椎類固醇免開刀

2023年10月26日 10:30 AM

簡單肩部訓練幫你緩解肩部不適

平時做一些運動或者工作時，會不小心傷到肩膀，出現肩部痠痛的症狀，可能會讓人感到喪氣。這裡講的不是要大家放棄游泳、打網球，或者是粉刷家裡牆壁，而是在做自己喜歡的事情的同時，我們可以加強肩部訓練，以維持臂膀的健康。本文介紹緩解肩部不適的運動方案，每天只要做一套簡單的肩部訓練，就能獲得很大的回饋。

肩膀痠痛肩膀肩部

2023年08月13日 9:44 AM

韓醫：草藥改善骨質疏鬆症安全而有效

骨質疏鬆症被世界衛生組織認定為全球第二大流行疾病，僅次於心血管疾病。現代醫學用於治療骨質疏鬆症的藥物往往會引起副作用。韓醫證實，草藥改善骨質疏鬆症安全而有效。

草藥骨質疏鬆韓醫

2022年12月16日 6:03 AM

小心運動不足老年請看護的危機大

筆者開發伸展操的契機，來自於身為物理治療師，在幫助病患復健時感到的前所未有危機感。眼看著日本面臨全世界罕見的「超高齡化社會」危機，照護人員已處於供不應求、無力負擔的癱瘓失衡狀態。相對於需要照護的人數，照護從業人員的數量相對過少。一旦開始需要他人照護日常起居，幾乎沒人能恢復先前的健康狀態。我相信誰都不想臥病不起，誰都想要一生都能自力步行和生活，不需要全面仰賴他人的幫忙。

老年看護物理治療師銀髮族運動

2022年06月08日 7:08 AM

喝茶有益健康手搖飲加冰加糖是否功效相同？

日本研究發現，紅茶裡的茶黃素，具有減少破骨細胞的效果，紅茶的成分有助增加骨頭密度，也可以預防骨質疏鬆。

預防骨質疏鬆紅茶紅茶預防骨質疏鬆

2022年05月31日 10:01 AM

微細血管栓塞術解決長期關節疼痛困擾

70歲陳姓女患者，兩邊肩膀持續疼痛一年多，近半年更是痛到無法舉手、睡覺側身壓到也會痛，吃止痛藥、復健與傳統療法都沒有顯著成效，家人帶她至台中市梧棲區域教學醫院，由放射介入治療科李政君主任進行診療。經檢查後，確診患者因肩膀關節退化導致發炎，進行微細血管栓塞術後，疼痛感明顯改善，患者睡眠品質也提升。

關節疼痛退化性關節炎微細血管栓塞術

2022年04月20日 2:36 PM

蹬腳跟也能降血糖！每天2分鐘增「回春物質」

骨鈣素又名「青春之源」。日本骨科醫師太田博明指出，人體老化一般皆從骨骼開始，骨骼健康就能常保活力、青春、美麗，而關鍵就在於骨鈣素之分泌。骨鈣素能活化腦神經、強化肝腎功能、降低血糖、預防動脈硬化、提升肌力與精力。研究發現，蹬腳跟的動作會促使骨骼分泌骨鈣素，加快骨骼新陳代謝，製造新骨骼，提升骨密度及骨骼強度。

蹬腳跟骨鈣素血糖

2021年11月14日 2:15 PM

為什麼骨折癒合慢？加速骨折癒合的方法

發生骨折，想在短期內癒合似乎是不可能的任務。有些人骨折復原比其他骨科傷患費時更久、速度更慢。西醫師解析影響骨骼修復的不利因素，並談相應的治療對策。

骨折骨折癒合癒合速度

2019年02月12日 4:58 AM

86歲阿嬤練瑜伽竟治好伴隨十幾年的駝背

2014年年底的時候，85歲的美國老太太Anna Pesce看望她孫女時，手腳並用十分艱難地爬上四樓，全身的疼痛侵襲著她。老化的骨骼導致脊柱彎曲，她駝背了幾十年，這又導致了她患有椎間盤突出、脊柱側凸、骨質疏鬆症等。幾十年裡她嘗試過各種能夠減...

瑜伽脊椎側突腰間盤突出

2017年07月23日 11:52 PM

骨折怎樣儘快痊癒？中醫教你內外調養

骨折的治療，必須「內外兼治，筋骨並重」。內是內服中藥治療，外則包括手法、夾板固定、外敷膏藥、中藥熏洗、功能鍛練及針灸治療等。內治法要分初、中、後三期分治，這是根據損傷後氣血和筋骨的情況來劃分的。

中醫調養整復技術骨折

2017年07月08日 9:43 PM

長期關節疼痛？類風濕性關節炎的中醫療法

類風濕性關節炎（RA）在西醫來說，是一種原因不明的關節及關節周圍組織的非感染性炎症為主的慢性全身性疾病。通常以對稱性的手、腕、足等小關節病變為多見，可導致關節軟骨及骨破壞，繼而引起關節僵直、畸型。病發過程可能出現全身多系統受損，如漿膜炎、動脈炎、鞏膜炎、虹膜炎、間質性肺炎、腎澱粉樣變、神經病變、淋巴結腫大、類風濕結節等。

中醫關節疼痛類風濕性關節炎

2017年06月21日 10:04 AM

手腳發麻是怎麼回事？

於麻木的問題，在中醫學裡，沒有像現代醫學所謂神經系統這種概念的認識，中醫主要是從經絡的角度來思考人體營衛氣血的運行。而中醫的經絡所包含的範圍很廣，它涵蓋了神經系統、血管系統，甚至包括淋巴系統，以及細胞、組織間的微細循環系統。所以說現代醫學的神經系統，只是中醫經絡系統概念中的一小部分，要說明「麻木」症狀的發生原因，用經絡系統來思考，應該是比較完整而正確的。

中醫坐骨神經腰椎

2017年05月30日 4:14 PM

膝關節疼痛腫脹？多吃纖維可防治骨關節炎

得了骨關節炎，膝關節會疼痛、僵硬、腫脹。目前的醫療方法除了人工關節置換術以及消炎緩解症狀，還缺乏根治之法。一項最新研究則首次提示了防止骨關節炎最經濟有效的辦法——多吃纖維。

膝關節膳食纖維關節炎

2017年05月30日 9:02 AM

上班族肩頸酸痛簡易的肌肉緩解技巧

長期坐在辦公室的上班族，經常會感到肩頸酸痛、腰酸背痛。事實上，這些都是因為現代人少運動，加上工作壓力大，而容易引起的問題。物理治療師吳青霖說，對於久坐的上班族，可以透過一些簡易的動作，來預防或是舒緩肩、頸、腰與背的酸痛問題。以下就提出3個簡易的伸展動作，能有效放鬆肩頸與腰背的肌肉。

上班族肌肉緩解肩頸酸痛

2017年05月13日 10:33 AM

調節荷爾蒙、預防癌症紅花苜蓿的6種功效

更年期可以很折磨人，絕經後的中年女性，體重可能持高不下，還會出現情緒波動、潮熱盜汗、體力不足、骨質疏鬆，以及焦慮、抑鬱、失眠等諸多症狀。有一種天然草藥不但可提供解方，還能預防乳腺癌、前列腺癌及心臟病，那就是紅花苜蓿（又稱紅三葉草，中藥名紅車軸草）。

乳腺癌前列腺癌更年期

2017年04月18日 8:05 PM

四招運動操舒緩肩頸不適

現代人長期姿勢不良、少運動再加上壓力大，因此經常感到肩頸痠痛的民眾不算少數。復健科醫師邱佳儀表示，現今由於3C產品的盛行，人手離不開3C產品，因此肩頸痠痛就診的患者不斷增加。在就診的患者中，多半是因為上班時太過於專注，長時間維持在同一個姿勢，還有因為壓力大而失眠，再加上睡姿不好、運動量不足，很容易就造成肌肉僵硬。

3C產品肌肉僵硬肩頸痠痛

2017年04月15日 11:18 AM

解救肩頸痠痛 3招自我復健

臨床上許多手指及手臂麻痛的患者，大部分是C6/C7或C7/T1椎體偏位或椎體兩側肌肉韌帶緊繃而導致頸椎神經壓迫的結果。而醫學上所說的椎間盤突出，其實也是椎體偏位或椎體兩側肌肉韌帶緊繃的結果。所以經由儀器檢查發現有椎間盤突出造成神經壓迫麻痛而必須做手術治療的患者，大部分是可以透過將偏移的椎體復位以及讓椎體兩側的肌肉韌帶放鬆而使病情得到改善，不用服用任何的藥物或開刀手術治療。

肩頸痠痛自我復健頸椎

2017年04月14日 8:00 PM

讓人摸不著頭緒的生長痛

生長痛常發生於幼稚園到國小這一段時期。一開始有人認為，隨著孩童骨骼成長，其周遭軟組織因為不能相應成長，故造成牽拉痛，所以此疼痛才會以生長痛命名。然而多項研究顯示，生長痛發生時間大部分處於青春期前，與生長速度最快的青春期階段不符。

生長痛

2017年04月13日 3:18 PM

【鄭醫師骨科漫談】淺談青少年脊椎側彎

如果身體外觀有發現肩膀高低不同、雙腳有長短、腰部不正常的褶皺、骨盆傾斜、軀幹扭曲等症狀，就要注意有無脊椎側彎的問題。

【鄭醫師骨科漫談】脊椎側彎低頭族

2017年04月12日 12:53 PM

類風溼性關節炎邁向健康的第一步

類風濕性關節炎是一種主要影響關節且長期持續的疾病，容易導致關節發熱、腫脹與疼痛，也可能引起其他疾病。由於病情會繼續發展至關節表面侵蝕與破壞，逐漸造成肢體畸形與殘障，並且治療所使用的藥物會產生較大副作用，因此常給患者帶來極大的身心傷害。

類風濕性關節炎關節抑鬱症

2017年03月27日 5:11 AM

洋蔥防骨鬆、抗感冒吃時注意3點禁忌

洋蔥可以調味，本身也是美味而營養的食材。常吃洋蔥有助於預防骨質疏鬆、避免感冒，但也有一些食用禁忌。

洋蔥洋蔥做法洋蔥功效

2017年03月10日 2:29 PM

骨質疏鬆症骨量減少怎麼辦？吃對三餐就改善

預防骨質疏鬆症的一種方法是實施相應的飲食計劃。結實的骨骼是可以吃出來的。如果您的醫生已經做了這方面的提示，或者您僅只是希望著手好好預防，本文將為您介紹通過一日三餐自然強壯骨骼的方法。

骨質疏鬆骨質疏鬆症骨骼

2017年02月07日 7:37 PM

習慣翹二郎腿？不可不知的五大害處

翹二郎腿是現代人的常見坐姿。在狹窄的地鐵座椅上，翹二郎腿可以節省空間，也有人認為，這是優雅有氣質的表現。不過，近年有不少醫師提出，習慣性翹二郎腿會從多方面帶來健康隱患，影響骨骼關節、神經、肌肉和血液循環；社會心理學家也提醒，在特定場合，這還會影響他人對你的觀感。

翹二郎腿脊椎側彎靜脈曲張

2016年12月31日 9:42 AM

「站坐行臥」的奧妙一句古諺教你如何養生

和很多當代心理學家和醫生的看法一樣，中國古人認為良好的姿態是保持旺盛活力和心理健康的關鍵。從中醫和傳統哲學的角度來看，姿態和步態不僅對健康有著重要影響，人的內在品格從舉止風度上也可見一斑。故而中國有著這樣的古諺：「站如松，坐如鐘，行如風，臥如弓。」

修煉文化坐姿姿態

2016年12月30日 2:13 PM

「駝背族」必看！專家教你三招練儀態

姿態專家韋尼格說，坐姿不僅讓我們慣於久坐不動，也可能會「侵蝕」身體的機構。人體的主要構件（頭、軀幹和骨盆）一一垂直對準，即腰直頸正時，人體才能發揮最佳功能。而姿態練習可以加強平衡、校準體態、鍛練動作，使人們更能意識到自己的姿態。

坐姿脊柱辦公室保健

2016年12月08日 5:14 PM

緩解疼痛自己來泡沫柱健身效力大

泡沫柱（foam roller，又稱瑜伽柱、瑜伽滾輪、按摩滾輪等）是一種在家用的強效治療工具，可以幫您將身體健康保持在最佳狀態。其理念其實很簡單：你利用自己身體的重量和敏捷性，將特定肌肉群對著一根結實的泡沫柱滾動，來模仿深度推拿。

止痛泡沫柱理療

2016年11月29日 5:20 PM

【鄭醫師骨科漫談】手不能舉高？淺談冰凍肩

「冰凍肩」我們也把它稱為「五十肩」。因為這個疾病好發年齡介於40至60歲之間，很少發生在40歲以下或70歲以上，故被稱作「五十肩」。由於肩部關節囊發炎，造成疼痛及活動度下降，手臂向外、向前、向後伸展時活動範圍受到限制。

五十肩冰凍肩關節發炎

2016年11月25日 4:35 AM

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