【大澳门威尼斯人赌场官网5月23日报导】（中央社记者黄旭昇台北县二十三日电）台北县卫生局今天 (23日) 请文德国小体重过重的三年级学生接受营养卫教，有的学生一天可以吃5个粽子，也有的喜欢吃速食、喝含糖饮料。行政院卫生署台北医院营养室营养师陈姵蓉呼吁，生长发育中的孩子需要均衡饮食与适量运动，少吃速食和含糖的饮料，才是正确饮食观。

陈姵蓉说，大多数的粽子都没有足够的纤维质，她建议，吃粽子时不妨搭配一小盘青菜或青菜汤，饭后一份水果，让身体均衡一下。

最近，端午节将届，各式粽子纷纷出笼。卫生局宣导健康饮食概念，今天请县长周锡玮参加包粽子比赛。第一次体会包粽子经验的周锡玮，还有模有样的包个有棱有角的粽子。

“包出美味、吃出健康”包粽子比赛，也邀外籍与大陆新娘等新住民参加，虽是第一次新经验，透过健康卫教，也融入传统文化及台湾本土生活。

不过，会场更受到瞩目的是，一群文德国小的三年级学生到场接受营养卫教。这一群小胖哥平均体重都过重，胖嘟嘟的脸孔与圆滚滚的身材，都引起周锡玮的注意。

周锡玮随口问起“你们喜不喜欢吃粽子？”小朋友争相举手回答，有人甚至高喊“我可以一天吃5个粽子”，让周锡玮瞠目结舌。

这些学生绝大多数是小男生，8、9岁年纪，有的体重已经4、50公斤。有的与周锡玮握手、比腕力。

营养师陈姵蓉说，只要与平日饮食计划作配合，并符合“少油、少盐、少糖、多纤维”的饮食概念，在端午佳节也可以有不同的健康享受。

尤其，粽子中如香菇、花生、红豆、虾米、鱿鱼等高普林食物及过多油脂，痛风患者应该少摄取。肠胃消化不良的患者或老人家，因糯米本身不易消化，粽子又含有大量油脂，消化比较慢，一定要细嚼慢咽，不宜多吃。