人体的穴位蕴藏着无数奥秘，尤其对女性来说，某些穴位不仅关乎健康、长寿、延缓衰老，还可能影响生育功能。
本篇带您深入了解女性穴位的保健知识及禁忌，尤其要注意哪个穴位该按，哪个穴位不能按，尝试正确运用穴位来保持健康与美丽。
常按两穴位变年轻
日常按摩下面这两个穴位，不仅能让女性看起来更年轻，还能提升整体健康状况。
养老穴
随着年龄增长，许多女性会出现老花眼。养老穴是改善眼睛疲劳、延缓老化的最佳选择。经常按摩养老穴，有助于改善眼睛血液循环，缓解视力疲劳，延缓老花眼。
养老穴是一个“却穴”，却穴在每一个经络上面都有，它能够去除急性症状。养老穴位于手臂背面，腕背横纹上 1 寸，尺骨和桡骨凹陷处。
足三里穴
足三里穴是能让人身体强壮的穴位，经常按摩它，对女性、男性都有好处。它位于外膝眼（膝盖外侧凹陷处）下方约四指处。
足三里穴是调理女性生殖系统的关键穴位，能促进子宫健康、调节月经，改善气血循环，能让皮肤更加红润光泽。对于更年期女性，足三里穴还能缓解不适，是维持健康的长寿穴。
中医认为，“气”和“血”是构成人体和维持人体生命活动的基本物质，它们由人体的“经络”系统输送到全身。而穴位则是经络上有特殊作用的点，按压或针刺不同穴位，能起到不同的作用。
证明，电针足三里穴能显着增加脑下垂体中P物质（一种重要的脑和脑-肠肽）的合成及其在周边血液中的含量，从而发挥其独特的生理和病理生理调节功能。
乐观增强免疫力
乐观的情绪不仅令人开心，还能增强免疫力。
表明，乐观可以通过抵消压力引起的发炎增加，及增强急性压力的辅助作用，来促进健康。
2024年9月由哈佛大学主导的一项发现，乐观和有生活目标的参与者，免疫衰老可以获得更多改善。
很多疾病都与情绪失控有关，中医有“七情内伤”的说法，就是指情绪失调可直接损害内在脏腑，所以稳定情绪对健康至关重要。
一穴位减压助眠
当感到焦虑或紧张时，可以按摩位于手腕小指侧、掌腕横纹上的神门穴，按压几分钟，就能有效舒缓紧张情绪，还能改善心悸、胸闷等，甚至可以帮助入睡。
孕妇别碰这两穴
对于孕妇来说，有两个穴位是按摩的禁忌：合谷穴和三阴交穴。
合谷穴
合谷穴位于手背拇指与食指之间、偏向食指侧的凹陷处。按摩合谷穴会刺激子宫收缩，增加流产或早产的风险。因此，家中有怀孕的女性，应特别提醒避免刺激此穴位。
三阴交穴
三阴交穴位于小腿内侧、脚踝向上约四指宽处。这个穴位同样会促进子宫收缩，对孕妇来说非常危险。
如果不小心按到这两个穴位，孕妇应立即休息并观察身体状况。如有腹痛、出血等异常症状，应及时就医检查。
按它恐终生不孕
石门穴对于女性非常重要，针灸或按摩时须特别小心，尤其是计划怀孕的女性，更应避免刺激此穴位。石门穴位于肚脐下方约三指宽处。
中医古籍《针灸大成》中提到：“石门针灸应须忌，女子终身孕不成。”表示针刺或过度按摩石门穴，可能会影响子宫和卵巢的气血循环，导致月经失调，甚至引发不孕。
石门穴被称为“门”，象征着人体气血流通的重要关口。此穴位连接女性的生殖和排泄系统，对调节气血流动及生殖功能至关重要。针灸或按压该穴，会让月经混乱，或产生其它妇科问题。因此，女性千万不要随便去刺激这个穴道，尤其是正在备孕的女性，正确护理这个部位非常重要。
在中医学中，许多穴位的命名都蕴含深意，例如：“门”通常代表气血进出的通道；“户”象征保护气血的屏障；“关”则是气血运行的关键节点。了解这些穴位名称的内涵，有助于更好地理解人体的运作机制。
综上所述，女性在日常生活中，应注重穴位的保养与保健，尤其是备孕女性和怀孕女性，应避免不当的穴位刺激，让身体保持健康与活力。@
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