【大澳门威尼斯人赌场官网2011年09月05日讯】(据台视新闻报导)激烈的运动过后，可以持续的燃烧脂肪。这是国外的最新研究，发现从事骑脚踏车等较为激烈运动45分钟，就算运动结束，身体还可以持续燃烧脂肪，14个小时大约可以消耗190卡热量。
不过体能教练说，要靠运动减肥，所进行的运动强度要够，至少过程中要达到会喘的程度。
燃烧吧！脂肪，这可能是很多人在运动的时候，心里的呐喊，现在美国就有一项最新的研究发现，激烈的运动过后，就算是在休息，身体还可以持续燃烧脂肪。
以骑脚踏车作实验，骑了45分钟后，可以燃烧519卡热量，接下来14个小时后，身体又消耗190卡。 还有像是踩跑步机休息半小时后，脂肪还会持续燃烧6小时，不过教练认为，想达到这样的效果。 运动强度要够 建议像是游泳、打球、跑步都可行，不过每个礼拜至少运动5天，每次最少30分钟，才会真的达到运动瘦身的效果。
