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许多人购买维生素B群是听说B群具有提神、增加活力与专注力的作用，这真的有效吗？台湾明悦中医诊所朱益智医师表示...

摄入过多的加工食品及精致食物、生活作息不良、情绪紧绷，都容易影响身体新陈代谢和排毒机制，令排便不顺畅。宿便不...

久坐者不必日行万步！日本专家分享：间歇式健走法仅需30分钟！不同年龄最佳步数不同，想开始健走，可注意这8个事...

退化性膝关节炎并不是年长者才会发生的病症。中医说“筋出槽，骨错缝”就是当肌肉使用不当时，就容易造成骨头错位和...

脊椎滑脱好发于中老年人，多与姿势不良和久坐有关。专家表示，如果不改变日常行为，即使做手术也难以解决根本问题。

一些每天在电脑前久坐的人，常常用反复360度转脖子的动作来放松肩颈，此动作看似无害，也可能确实有效，但经常做...

研究发现，即使是有运动习惯的健康美国人，平均每天也要坐9个小时。然而，久坐会增加心脏病、糖尿病、失智症等疾病...

血液中胆固醇的总和称为“总胆固醇”，当中主要分为“低密度脂蛋白胆固醇”（LDL-C）和“高密度脂蛋白胆固醇”...

长时间维持一个姿势，会让肩颈的肌肉一直处于紧绷状态，无法休息导致缺氧、缺血而僵硬，最终产生酸痛感。要解决这些...

粒线体能够把糖类、脂肪和蛋白质等主要营养物质转化成人体可以直接使用的能量。所以当粒线体功能不够好的时候，人体...

发炎分急性发炎和慢性发炎。急性发炎虽然会引起身体红肿、热痛等不适症状，但这也是身体对抗外来病菌的自我疗愈过程...

朱益智解释，健康的自律神经系统应该是在兴奋进取的交感神经与帮助刹车的副交感神经之间保持平衡，无论哪个过于活跃...