「生理月經週期」是每個成熟的女性，每月都會碰上的事。所以，一般女性朋友都會將這「每月當來之事」，給于一個如「大姨媽」、「好朋友」…等暱稱。但是，對於這位每月來造訪的「親朋好友」對身體與心理上所造成的困擾與不適，許多人一提起它不免「愛恨交加」，甚至於希望它「永遠都不要來」。

而對於這疼痛與不適的治療方式，除了止痛藥與肌肉鬆弛劑外，傳統上應用最多的不外是四物湯、紅糖薑湯。

依現代醫學的分析，造成月經疼痛的主要原因是月經來潮時，子宮內膜的剝落出血而引發體內發炎，加上前列腺素荷爾蒙分泌過多更會增強子宮收縮，造成子宮嚴重缺血而疼痛。當此之時，由於卵巢荷爾蒙變化，可能伴隨有多種症狀的發生，如情緒易激動、沮喪、疲勞；身體有腹脹、水腫、乳房疼痛、頭痛等。

而在傳統醫學的觀點，依中醫的辨症分型，我們大致可分成肝鬱氣滯、寒濕凝滯、氣血虛弱三型來論治。

肝鬱氣滯：症見經前或經行時少腹脹痛，血下則痛減，但經血色暗或瘀塊多，甚而乳房有脹痛感，情緒激動易怒。

治則：理氣、行瘀、止痛，並適時抒發情感。

寒濕凝滯：症見經前或經行時少腹冷痛，牽及腰背酸楚，得熱食或熱敷則痛減，經血較淡或夾有瘀塊。

治則：溫經、暖宮、散寒。

氣血虛弱：氣血虛弱大多由於心脾腎三經虧損導致，所以除了一般的經痛症狀外，嚴重的還伴有頭痛、嘔吐、抽搐、暈眩、畏寒等。

治則：補氣養血、溫中散寒。

除了藥物的治療外，對於個人的保健養生上，最重要的是在生理期來臨前後，可以藉助合谷、三陰交、血海、內關等穴的穴道按摩來緩解疼痛的發生；平時及經期，少食冰品、生冷瓜果，適度運動以鍛鍊身體增強抵抗力，並隨時保持愉快的心情。

而對於身體較為虛寒的朋友，除了四物湯、紅糖薑湯外，也可以用桂圓、生薑燉煮飲服或以川芎15克、當歸9克、水酒3碗各半與豬骨燉煮服食。藉以溫暖身體，緩解體質虛寒所造成的不適。

轉載自《臺北醫學大學健康快遞電子報》(//www.dajiyuan.com)