經常有糖尿病患者問我：平時喝什麼飲料比較好？我在本文提供十款配方，同時建議大家常變換不同的茶飲來喝，主要是我們的體質是會變化的，再者，每一款茶提供的營養並不全面，多選幾款茶輪流喝，調理身體的效果更佳。
第一款降糖茶：苦瓜羅漢果茶
材料：乾燥的苦瓜片、5克乾燥的羅漢果
更多功效：可以養血益氣、補腎健脾、滋肝明目，養護心血管、腎、脾、肝。
沖泡、飲用方法與注意事項：
1.把上述材料用清水沖洗，然後放入茶杯。
注意：不要用金屬的茶杯，而是用瓷的茶杯，或是瓷膽的保溫杯（按：內膽是陶瓷的）。
2.倒入開水沖泡，10分鐘後便能飲用。喝完後，可再添加開水沖泡10分鐘。總共可加兩次開水續杯。
注意：當天沖泡的茶，務必當天喝完，隔夜茶就不要再喝了。
第二款降糖茶：苦丁養生茶
材料：苦丁茶2根、西洋參2克
更多功效：具有養肝明目、清熱解毒、生津止渴、利尿強心的作用；特別適合體質偏熱、口苦口臭、咽乾舌燥的人飲用。
沖泡、飲用方法與注意事項：跟苦瓜羅漢果茶相同。
第三款降糖茶：竹葉茶
材料：淡竹葉10克
更多功效：能清心除煩、生津止渴、利尿排毒；適用於有口乾舌燥、口舌生瘡、心煩失眠的糖友，以及患有泌尿系統慢性炎症的患者。
沖泡、飲用方法與注意事項：跟苦瓜羅漢果茶相同。
第四款降糖茶：絞股藍茶
材料：絞股藍3克
更多功效：有助於降低膽固醇、三酸甘油酯、血液黏稠度，調整血壓，防止形成微血栓，有保護心肌的作用。
沖泡、飲用方法與注意事項：跟苦瓜羅漢果茶相同。不過，絞股藍性質偏寒涼，建議一般人每週喝1〜2次，而比較怕冷的人不要喝，孕婦也不要喝。
第五款降糖茶：玉米鬚茶
材料：乾燥的玉米鬚10克，或是新鮮的玉米鬚50克
沖泡、飲用方法與注意事項：跟苦瓜羅漢果茶相同。如果選用新鮮的玉米鬚製茶，飲用前，需煮沸5分鐘。
第六款降茶：枸杞菊花決明子茶
材料：枸杞5克、白菊花1克、決明子10克
更多功效：可以清肝明目；適合視力又不好的糖友喝。
沖泡、飲用方法與注意事項：跟苦瓜羅漢果茶相同。
第七款降糖茶：山楂椰棗茶
材料：山楂5克、白菊花1克、椰棗1個
更多功效：有清肝明目、養血活血的作用；血液循環不好，血壓偏高、肝火旺盛、消化不良的糖友可選喝此茶。
沖泡、飲用方法與注意事項：跟苦瓜羅漢果茶相同。
第八款降糖茶：山楂羅漢果茶
材料：山楂5克、羅漢果1克
更多功效：羅漢果能潤腸通便，山楂則可活血化瘀、抗衰老，有便祕和血液循環不佳的糖友，適合喝這一款茶。
沖泡、飲用方法與注意事項：跟苦瓜羅漢果茶相同。
第九款降糖茶：黑苦蕎茶
材料：炒熟的黑苦蕎10克
更多功效：黑苦蕎茶富含生物類黃酮，有助於促進胰島β細胞的恢復，降低血糖、血清、膽固醇，改善糖耐量，對抗腎上腺素的升血糖作用，抑制醛糖還原酶，可用來治療糖尿病及其併發症。
沖泡、飲用方法與注意事項：跟苦瓜羅漢果茶相同。
第十款降糖茶：綠茶
材料：3克綠茶
沖泡方法：以80°C左右的熱開水沖泡，3分鐘左右即可飲用。可用開水續沖2次。
注意：建議一天只喝3克綠茶，而且於上午喝完，下午改喝另一種降糖茶。◎
視頻說明：（榮大夫中醫漫談提供）
（本文摘編自《》，榮大夫中醫漫談提供）
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責任編輯：王曉明◇
