人體的穴位蘊藏著無數奧秘，尤其對女性來說，某些穴位不僅關乎健康、長壽、延緩衰老，還可能影響生育功能。
本篇帶您深入了解女性穴位的保健知識及禁忌，尤其要注意哪個穴位該按，哪個穴位不能按，嘗試正確運用穴位來保持健康與美麗。
常按兩穴位變年輕
日常按摩下面這兩個穴位，不僅能讓女性看起來更年輕，還能提升整體健康狀況。
養老穴
隨著年齡增長，許多女性會出現老花眼。養老穴是改善眼睛疲勞、延緩老化的最佳選擇。經常按摩養老穴，有助於改善眼睛血液循環，緩解視力疲勞，延緩老花眼。
養老穴是一個「卻穴」，卻穴在每一個經絡上面都有，它能夠去除急性症狀。養老穴位於手臂背面，腕背橫紋上 1 寸，尺骨和橈骨凹陷處。
足三里穴
足三里穴是能讓人身體強壯的穴位，經常按摩它，對女性、男性都有好處。它位於外膝眼（膝蓋外側凹陷處）下方約四指處。
足三里穴是調理女性生殖系統的關鍵穴位，能促進子宮健康、調節月經，改善氣血循環，能讓皮膚更加紅潤光澤。對於更年期女性，足三里穴還能緩解不適，是維持健康的長壽穴。
中醫認為，「氣」和「血」是構成人體和維持人體生命活動的基本物質，它們由人體的「經絡」系統輸送到全身。而穴位則是經絡上有特殊作用的點，按壓或針刺不同穴位，能起到不同的作用。
證明，電針足三里穴能顯著增加腦下垂體中P物質（一種重要的腦和腦-腸肽）的合成及其在周邊血液中的含量，從而發揮其獨特的生理和病理生理調節功能。
樂觀增強免疫力
樂觀的情緒不僅令人開心，還能增強免疫力。
表明，樂觀可以通過抵消壓力引起的發炎增加，及增強急性壓力的輔助作用，來促進健康。
2024年9月由哈佛大學主導的一項發現，樂觀和有生活目標的參與者，免疫衰老可以獲得更多改善。
很多疾病都與情緒失控有關，中醫有「七情內傷」的說法，就是指情緒失調可直接損害內在臟腑，所以穩定情緒對健康至關重要。
一穴位減壓助眠
當感到焦慮或緊張時，可以按摩位於手腕小指側、掌腕橫紋上的神門穴，按壓幾分鐘，就能有效舒緩緊張情緒，還能改善心悸、胸悶等，甚至可以幫助入睡。
孕婦別碰這兩穴
對於孕婦來說，有兩個穴位是按摩的禁忌：合谷穴和三陰交穴。
合谷穴
合谷穴位於手背拇指與食指之間、偏向食指側的凹陷處。按摩合谷穴會刺激子宮收縮，增加流產或早產的風險。因此，家中有懷孕的女性，應特別提醒避免刺激此穴位。
三陰交穴
三陰交穴位於小腿內側、腳踝向上約四指寬處。這個穴位同樣會促進子宮收縮，對孕婦來說非常危險。
如果不小心按到這兩個穴位，孕婦應立即休息並觀察身體狀況。如有腹痛、出血等異常症狀，應及時就醫檢查。
按它恐終生不孕
石門穴對於女性非常重要，針灸或按摩時須特別小心，尤其是計劃懷孕的女性，更應避免刺激此穴位。石門穴位於肚臍下方約三指寬處。
中醫古籍《針灸大成》中提到：「石門針灸應須忌，女子終身孕不成。」表示針刺或過度按摩石門穴，可能會影響子宮和卵巢的氣血循環，導致月經失調，甚至引發不孕。
石門穴被稱為「門」，象徵著人體氣血流通的重要關口。此穴位連接女性的生殖和排泄系統，對調節氣血流動及生殖功能至關重要。針灸或按壓該穴，會讓月經混亂，或產生其它婦科問題。因此，女性千萬不要隨便去刺激這個穴道，尤其是正在備孕的女性，正確護理這個部位非常重要。
在中醫學中，許多穴位的命名都蘊含深意，例如：「門」通常代表氣血進出的通道；「戶」象徵保護氣血的屏障；「關」則是氣血運行的關鍵節點。了解這些穴位名稱的內涵，有助於更好地理解人體的運作機制。
綜上所述，女性在日常生活中，應注重穴位的保養與保健，尤其是備孕女性和懷孕女性，應避免不當的穴位刺激，讓身體保持健康與活力。@
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