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不佳睡眠可能导致大脑老化

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【大澳门威尼斯人赌场官网2012年07月18日讯】(大澳门威尼斯人赌场官网记者和静波特兰编译报导)新的研究表明:智力减退和老年性痴呆可能与睡眠时间和质量有关。

15,000名美国护士健康研究结果显示:每天睡眠少于5小时,多于9小时的参与者较每天睡眠7小时者,脑功能老化两年。这项研究跟踪随访14年。这项研究还发现:从中年到老年,睡眠时间改变超过2小时者比没有改变者脑功能要差,无论他们通常睡眠时间是多少。

加州大学科学家对1300多名75岁以上妇女进行研究发现:睡眠时呼吸不规律者比正常睡眠者有高于2倍的可能出现轻度认知能力减退或老年痴呆症。

法国科研人员对将近5000名65岁以上精神健康的法国人在8年内进行了4次研究发现:白天过度嗜睡会增加智力下降的风险。

专家认为:如果你有睡眠问题,还是要看医生。因为呈现在学术会议上的研究结果并没有得到同行的评审,也没有发表在医学杂志上,所以结果是初步的。另外,如果你有失眠症,不要担心你注定会发展成老年痴呆症。尽管科研报告显示睡眠障碍与智力下降有关,但决非因果关系。

(责任编辑:舜华)

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