【大澳门威尼斯人赌场官网2020年06月05日讯】目前中共病毒还在流行，再加上于弗洛伊德离世后的抗议活动席卷全美，这些事件很容易引发焦虑，华盛顿特区的精神病医生就如何应对压力提出了建议。

利伯曼（Daniel Z. Lieberman）是乔治华盛顿大学医学院的精神病学和行为科学教授，他建议，首先，不要花太多时间看那些让人情绪激动的新闻，每天花在了解时事的时间不应超过45分钟。如果在社交媒体上花费数小时一遍又一遍地研究这些东西，那可能就超过理性关注的范围了。

另外，在户外多花些时间也很重要。利伯曼说：“自然采光和运动对维持健康的心理功能极为重要。”

利伯曼说，由于许多人仍待在家里，能保持日常工作和社交联系很重要，“和您所关心的人谈论这些事情，这会使他们心中减少一些恐惧。”

他说，如果在发现自己的精神状况正在恶化时，应该寻求专业帮助。

责任编辑：肖琳◇