【大紀元2020年06月05日訊】目前中共病毒還在流行，再加上於弗洛伊德離世後的抗議活動席捲全美，這些事件很容易引發焦慮，華盛頓特區的精神病醫生就如何應對壓力提出了建議。

利伯曼（Daniel Z. Lieberman）是喬治華盛頓大學醫學院的精神病學和行為科學教授，他建議，首先，不要花太多時間看那些讓人情緒激動的新聞，每天花在了解時事的時間不應超過45分鐘。如果在社交媒體上花費數小時一遍又一遍地研究這些東西，那可能就超過理性關注的範圍了。

另外，在戶外多花些時間也很重要。利伯曼說：「自然採光和運動對維持健康的心理功能極為重要。」

利伯曼說，由於許多人仍待在家裡，能保持日常工作和社交聯繫很重要，「和您所關心的人談論這些事情，這會使他們心中減少一些恐懼。」

他說，如果在發現自己的精神狀況正在惡化時，應該尋求專業幫助。

責任編輯：肖琳◇