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2種風靡日本的淋巴瘦身按摩法 半年減15公斤
2023-08-04
淋巴系統由淋巴細胞、淋巴管、淋巴結等組成,像樹枝一樣的管狀網絡遍佈全身,既是人體免疫系統的一部分,又與循環系...
女性慎用!化妝品中的PFAS可能導致生育率下降
2023-07-28
近期,美國與新加坡聯合研究發現,日常生活中接觸過多PFAS(全氟和多氟烷基物質),會導致婦女懷孕的機率降低3...
中醫談不孕症 多囊性卵巢症候群十分常見
2023-07-16
不孕求診的案例中,多囊性卵巢症候群十分常見,尤其是多囊性卵巢症候群中月經異常的症狀,對於剛開始想要嘗試自然受...
薏仁最強功效不是祛濕?中醫分享家傳薏仁4大養生法
2023-07-15
薏仁,又稱薏苡仁,既是食品也是藥材。中醫認為薏仁具有降血糖、防癌、改善便祕的功效。薏仁營養豐富,是不少人的保...
這種體質血壓易飆升 4招穩血壓 控鹽還有1秘訣
2023-06-01
為何有人即便沒有吃太多的鹽還是血壓飆升?越來越多的證據表明,任何種族或年齡段的人群中,女性對鹽的敏感性比男性...
更年期不可怕 女性多吃1物存骨本 遠離骨鬆
2023-05-23
絕經期和絕經後婦女,欲尋找非藥物的方法緩解骨密度流失和消化不良等症狀,可以吃一些李子(西梅)脯(prune)...
吃對可逆齡 女性必吃6種養氣血食物 5種可天天吃
2023-05-21
抗老、養顏是女性永恆的話題,不少人為此每天努力保養不怠。中醫認為,氣血是人之根本,若氣血不足,不但體質弱,還...
運動能降低老年女性罹患失智症的風險
2023-05-12
阿茲海默症是一種常見的失智症,目前科學界對於阿茲海默症的成因還沒有完全掌握,屬於很難治療的疾病。我們能做的就...
漏尿不再尷尬!除了針灸中藥 還有6種骨盆運動
2023-05-07
打噴嚏、大笑或放屁讓你不小心漏尿嗎?據估計,全世界有24%~45%的婦女以及11%~34%的老年男性有不同程...
【健康1+1】潮熱失眠抑鬱 精油緩解更年期不適
2023-03-28
更年期是女性生命中的一個正常生理變化,普遍發生在45至55歲間,更年期症候群的不適症狀可能長達約10年之久...
這些症狀沒解決 更年期就會一直持續
2023-03-03
女性在45歲到55歲的這段期間,因卵巢功能退化、雌激素分泌不足,出現月經混亂、情緒變化大等身體或心理症狀,這...
保健子宮 除了穴道按壓 睡眠也很重要
2023-02-26
穴道位在於體內循環的「氣」和「血」的通道上。刺激穴道能夠促進「氣、血、水」的流動,讓身體的循環變好。很多穴道...
血液循環好 子宮也會很健康 改善血瘀這樣吃
2023-02-23
如果想要預防、改善「血循」不佳的血瘀,常見的鯖魚罐頭和洋蔥是非常有效的食材。從營養學的觀點來看,洋蔥是公認具...
營養師療心時光 改善更年期不適 飲食這樣搭
2023-02-04
當你接納身心的變化與更新,放下恐懼,放下負面,你就迎來美麗與智慧的蛻變。
遠離經痛 營養師:可攝取ω-3、ω-6
2022-12-07
生理期是女人特有的歷程。很多女性每個月都要經歷強烈的疼痛,「經痛要人命!」一點兒都不誇張。遇上惱人經痛想吶喊...
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