【大紀元3月30日訊】（據中廣新聞網採訪報導）維生素E至少可以預防兩種常見的癌症，不過想要攝取維他命E，自然食物比維他命片更好。

研究發現，維生素E對於攝護腺癌和膀胱癌，具有顯著的預防效果，經常攝取富含維他命E的食物或是血液中維生素E指數高的人，罹患這兩種癌症的比例最低。不過，維他命E有很多不同的型態，吃對了沒有，非常重要。

根據研究，最易於吸收的維生素E，不在維他命藥丸裡，而是在食物裡，向日葵種籽、菠菜、杏仁和甜椒，都是維生素E的最佳來源。
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