世界衛生組織（WHO）的數據顯示，大約三分之一的民宅和商鋪都受到黴菌的污染，總計包括超過4500萬個民宅、商戶和學校受到影響。通風、隔熱和取暖條件不好的建築最容易發霉。
不止是建築物會滋生黴菌，小汽車、卡車、船和公交車也都會被黴菌污染。即使你認為環境黴菌對健康影響不大，很多食物裡也可能含有黴菌。隨著接觸的黴菌越來越多，這些微生物對人體健康造成的影響便不可小覷。
清除建築物內的黴菌成本頗高，不過黴菌讓人體健康付出的代價更大。每年數十億美元醫療費用花在了黴菌引起的各種疾病上，對於其中很多疾病，現在並沒有好的防治方法。美國每年護理與黴菌相關疾病的醫療費用已經超過56億美元。這個數字還在以前所未見的速度增長。世界衛生組織提供的信息顯示，僅黴菌引起的呼吸道疾病就增加了30%～50%，而呼吸道疾病只是黴菌引起的多種疾病中的一小部分。
黴菌是一類微生物，它們產生的毒素毒性很大。《美國微生物學會》（American Society for Microbiology）期刊上發表的一份研究探察了這類微生物產生毒素的機制、這些毒素如何導致人體產生疾病，以及它們如何被利用進行生物戰。是的，黴菌就是如此致命。
黴菌已經成為現代社會的公共衛生問題。
黴菌是隱形的殺手
每個人對黴菌的抵抗力強弱不同。對於有的人來說，流鼻涕、經常咳嗽、眼睛發癢或流淚就是受到黴菌感染的主要症狀。而有的人則表現為哮喘。美國環境保護局（EPA）一份研究估計，美國450萬例哮喘都是由黴菌引起的。
對於那些患有慢阻肺（COPD，又稱肺阻塞）或感染了新冠病毒的患者，他們的肺部受到病毒的侵襲已經變得虛弱，再遇到黴菌的感染情況只會更糟糕。
另一些身體已有基礎慢性病的患者，免疫系統也相對弱一些，以及那些對黴菌特別敏感的人，都要對周圍環境的黴菌污染特別當心。接觸的黴菌累積到一定水平，就容易出現疾病，甚至是致命的。
對於癌症患者，也特別要當心周圍的黴菌問題。
關於黴菌的幾個錯誤觀念
1. 只有黑黴菌才是危險的菌類
事實：證據顯示黑黴菌（Stachybotrys chartarum，紙葡萄穗霉孢菌）散發的黴菌毒素相當危險，但是，這並不是唯一一類人們需要擔心的黴菌。麴黴屬（Aspergillus）是最常見的一類黴菌，在低濕度環境繁殖。其實，所有在潮濕環境內快速繁殖的黴菌都對人體健康有害。（推薦閱讀：花生、筷子可藏黃麴毒素 易致肝癌！3步預防）
2. 黴菌不會致病
事實：黴菌有白色、綠色和黑色等不同的顏色。雖然許多研究只展示黑黴菌的危險性，但是其它黴菌的危害也不可被忽視。
根據聯邦緊急事務管理署（FEMA）的描述，一般的黴菌可以在空氣中傳播，遇到潮濕的環境就會落腳並迅速繁殖。這些黴菌主要長在牆面、浴室、廚房的瓷磚表面，而黑黴菌則會穿透乾燥的牆體、地毯等。
對於一般的黴菌，用水兌上一些白醋或茶樹油，用刷子沾上這種混合液體即可清除。
受黴菌感染常有哪些症狀？
以下這些症狀，都可能與受黴菌感染相關：
● 哮喘、過敏
● 頭疼
● 神經問題
● 疲勞、虛弱
● 關節疼
● 認知力減退、記性變差
● 自體免疫疾病
● 脫髮
● 抑鬱
● 頭暈
● 視力變化
怎樣避免黴菌污染？
● 如果你懷疑你的家裡或常待的某個室內環境存在黴菌，第一件要做的事情就是立即修復漏水的問題。如果你身患癌症，我們建議你應該請專業除黴菌的服務幫你清掃。
先搬到一個臨時住所，比如旅館或是親友家裡，等專業服務幫你清潔完畢，再搬回去。因為在清掃的過程中，室內的黴菌被攪得飛舞在空氣中，再加上各種除菌化合物的噴洒，這樣的室內環境對癌症病人非常不利，往往會加重病情。
● 環境出現黴菌污染的根源，就是環境過度潮濕。所以，可以考慮在那些容易發霉的地方配置一個除濕機，以及一個臭氧空氣淨化器用於殺死黴菌。
臭氧空氣淨化器用於室內殺菌效果很好，它不僅能殺死黴菌，也能殺死其它細菌、病毒、塵蟎等各種微生物。想了解更多關於臭氧殺菌的益處（可以點擊閱讀我對世界知名的臭氧專家弗蘭克·沙倫伯格 Frank Shallenberger 進行的採訪）。
● 定期使用遠紅外線排毒。「遠紅外線桑拿」是現在給器官，特別是肝臟排毒效果最好的一種技術。這種技術使用方便、無痛苦（可以點擊觀看我採訪遠紅外線技術專家菲爾·威爾遜Phil Wilson的視頻）。
● 最後，每天至少運動15～30分鐘也很重要。運動是簡單、天然的排毒好方法，通過出汗、促進血液和淋巴液循環，可以降低身體產生癌症的風險，改善整體健康狀況。
作者簡介：詹姆斯·鄧普頓（James Templeton）是鄧普頓健康基金會（Templeton Wellness Foundation）創辦人。
本文原刊於，授權轉載。
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責任編輯：李清風◇
