【大紀元2011年08月04日訊】(據台視新聞報導) 要減肥有訣竅！一份大陸的研究指出，如果吃每口食物，平均咀嚼40下，就能減少12%的熱量攝取，相當於跑半小時跑步機消耗的卡路里，不過每口食物一次要咬40下真的有點困難，醫師表示，每口能咬20下以上，也能達到效果。

香噴噴的油飯，是七夕拿來拜床母娘娘的祭品，光看豐富的配料，就讓人流口水，不過熱量可是高的嚇人！ 有這麼恐怖，不過也不是都不能吃， 大陸哈爾濱大學的研究報告發現，吃下每口食物咀嚼15下，如果提高到40下，就可以減少12%的熱量。

醫生也說，咬40下真的有困難，其實每口能咬20下以上，就已經很健康了，改變小習慣，細嚼慢嚥，就能少跑一點跑步機喔！