酸奶中富含的益生菌不僅能促進腸道健康，還能刺激腸道蠕動，增加糞便濕潤度…

羅馬尼亞醫學專家日前表示，對於很多受便秘之苦的成年人而言，如果養成每天喝一杯酸奶的習慣，就可能告別便秘。

羅馬尼亞胃腸病學學會副主席沃約蘇教授在日前舉行的益生菌和健康研討會上說，人的胃腸道中有各種細菌，其中既有對人體有益的益生菌，也有危害人體健康的有害菌。人體內益生菌佔優勢，人就會表現出健康狀態。酸奶中富含的益生菌不僅能促進腸道健康，還能刺激腸道蠕動，增加糞便濕潤度，縮短排泄物在結腸內的停留時間，從而防止便秘。

據調查，羅馬尼亞居民每人平均每年酸奶消費量只有5公斤，而鄰國保加利亞人平均每年喝酸奶15公斤，結果保加利亞患便秘的人數大大低於羅馬尼亞。

沃約蘇說，許多人深受便秘之苦卻不知便秘之害。便秘實際上是誘發結腸癌、導致腦溢血和心臟病發作的重要因素。近年來，全球結腸癌患者在癌症患者中所佔的比例越來越大，目前已達12%至14%。

文章來源: 網易