【大紀元7月21日訊】

材料
1.甘藷（地瓜）-30公克
2.青豆（或綠色蔬菜）-1/2大匙 3.勿魚仔魚-1/2大匙
4.熟飯-2/3碗 5.熱水-3大匙

作法
1.甘藷去皮切塊，煮熟
2.青豆，以熱水燙熟
3.﹝勿魚﹞仔魚燙熱水
4.熱水倒入鍋中，將甘藷、青豆、勿魚仔魚、飯加入，綜合攪拌，加熱煮熟

營養師的話

寶寶已經滿一歲了，可讓他開始學習自己進食，所以幫寶寶選擇不易破碎、質地輕、容易使用的湯匙、碗、盤等餐具，是父母親該準備的功課。
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