好用!古代中醫四大「安眠藥方」助眠又養生

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一天的辛勤工作結束之後,夜晚來臨時若能一覺好眠,是非常幸福的一件事。但就怕失眠的困擾找上門。在古代,人們是怎麼看待與解決失眠的問題呢?

中醫看失眠原因是「陽不入陰」 這大致分為三種情況:

一、陽氣過旺:通俗的說法是火氣大。此時的陽氣就像一個體力太旺盛的孩子,玩到很晚也不想回家。這時我們就必須將火氣降下來,才能使陽入陰,幫助睡眠。

二、陽氣太弱:就像是孩子在外頭玩得太累,沒有力氣走回家,此時得補氣。

三、陰氣不足:也可以說陰血不足,這種情況,就像是家裡家徒四壁,孩子即使回家,也得不到充分的休養,這種情況下就應該補陰血。

古人的四大「安眠藥方」

1. 半夏秫米湯——最早的「安眠藥」
2. 黃連阿膠湯——對抗生病造成的失眠
3. 天王補心丹——對抗耗腦、憂思過度的失眠
4. 柏子養心丸——對抗陽氣不足的失眠

失眠是從古至今的難題,也許正因為此,中醫才會發展出這麼多種類型的藥方。其實,治失眠的藥方還很多,每個人適合的方子也不同,自己亂吃,可能沒效果,甚至愈吃愈糟。建議尋找自己信任的中醫師,讓他們去煩惱如何制定你的專屬「安眠藥方」吧!

今日加碼分享:長時間晚睡,你的身體會發生什麼?
最近看到一個醫案:一個男人因頭痛就醫。他和太太分居兩地,太太是大忙人,白天讀研究院要寫論文,晚上也寫論文。因為忙人不易入睡,更覺得睡覺太浪費時間,於是晚上洗碗、洗衣服、吸地板,吵得他也不能睡覺,所以只要太太來探親,他一定去看醫生,不只頭痛,還有心臟病。我們用這個醫案來提醒四件事情!

1.晚上11:00前入睡養身防病
2.長期晚睡耗損精、氣、神
3.中醫可治失眠 關鍵問題在於「心」
4.穩定情緒是失眠的根本解決之道

古人使用的「安眠藥方」有哪些注意事項?在現代,這些方子又適合什麼樣的人吃?醫案提醒的四件事情如何幫助我們從根本上解決失眠問題?更多健康資訊,影片中分享給您!

祝福大家都有個健康的身體與富足的心靈!

責任編輯:李曉

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