安眠
約 7 條記錄
-
好用!古代中醫四大「安眠藥方」助眠又養生 2024/09/24好用!古代中醫四大「安眠藥方」助眠又養生!在現代,這些方子又適合什麼人吃?長期晚睡耗損精、氣、神,中醫治失眠關鍵問題在於「心」!
-
睡覺能清腦廢物 改善睡眠與情緒的五款茶飲 2024/09/01改善情緒的五款茶飲,睡前來一碗「安眠湯」睡得更香!今日加碼分享:睡覺能清掉腦中廢物,老來不易得失智症!
-
雞蛋怎樣吃有益健康? 中醫師告訴你 2024/07/06從中醫角度講,雞蛋不僅給人體提供蛋白質等營養,還有安神,調和五臟的作用。按照《本草綱目》的說法,雞蛋能夠「鎮心安五臟,止驚安胎」。有一個...
-
失眠、淺眠多夢?7步穴位按摩法 安神又助眠 2020/06/01到了睡覺時間,明明很累,卻總是無法入睡嗎?如果不想要依賴安眠藥的話,也許可以試試看穴位按摩,說不定能得到意想不到的效果!以下一套安神助眠...
-
4步自製天然舒眠噴霧 睡前用還紓解焦慮 2020/03/31快樂鼠尾草、乳香、純正薰衣草、廣藿香和羅馬洋甘菊精油,可以紓解壓力和焦慮,讓人更平靜,幫助睡眠。(大約1杯的分量)舒眠噴霧瓶: 上床之前...