全球健康研究機構（Global Wellness Institute）的報告顯示，健康旅遊受歡迎的程度並未減緩，預計2025年與健康相關的旅遊將達到1.3兆美元。

精心規劃的健康旅遊項目特別受歡迎，尤其是以長壽為目標的全方位療程。新冠疫情之後，人們確實更注重健康和自我保健。他們在旅遊的同時，不僅抽時間去健身房，也在尋找專門能滿足他們健康需求的度假勝地，包括能延長壽命的治療。

世界各地有許多最好的養生度假村可以讓您遠離工作壓力，比如提供為期一週的訓練營課程、專門的膳食計畫、spa水療中心、世界一流的美食等。也有以長壽為重點的健康療養勝地，目的在確保客人離開度假村時，不僅感覺比入住時更加精力充沛，同時還能積極地關注自己的健康。

墨西哥蘭喬拉普爾塔度假酒店

假酒店的服務宗旨是為入住的客人找到新的療癒之路，體驗一次變革性的假期，以強化真實的自我。

座落在庫楚馬山（Mt. Kuchumaa）山腳下，蘭喬拉普爾塔度假酒店擁有多種多樣的植被覆蓋地面，充滿大自然的豐富性。他們所有的餐點都是當地、有機、當季、低血糖，而且菜單上所有的食物都經過精心規劃，能符合您的日常生活活動所需、有助於消化並恢復活力。

酒店提供spa水療中心和卓越的護理，例如酒店最經典的按摩服務，從頭到腳放鬆身心的按摩，以及生物動力顱骶（Biodynamic CranioSacral）按摩。然後到樓上美麗的休閒區享受桑拿浴、蒸汽浴、按摩浴缸和冷水浴。另外還有全身草藥裹敷和臉部按摩。

每位客人都會收到一份小冊子，裡面概述了每天的行程建議，例如：
早晨~有機花園早餐和健行
上午~分別進行普拉提鍛鍊課程，以及舞蹈。
上午~紅外線桑拿浴優化每日的排毒，改善睡眠品質。
下午~60分鐘的經典按摩。
下午~與客座主廚一起體驗如同私人晚宴般的烹飪課程。
晚上~系列講座，幫助客人冥想、正念思考。

其它還有聲音療癒、瑜珈、循環訓練(Circuit Training)、生活教練（Life Coach，幫助人們認識自己的潛能）、唱歌、匹克球（Pickleball，極受歡迎）、水療按摩（Watsu）等等。

夏威夷拉奈島四季酒店

位於內陸，占地23英畝，華麗的酒店建築更像是斯里蘭卡風格的茶園，全白色，有百葉窗與環繞的門廊。該酒店與Nobu酒店集團合作，食物當中有很多生魚片和辛辣的蔬菜，以及當地拉奈水耕農場種植的甜番茄等，餐廳是玻璃和木結構的建築，俯瞰酒店的花園。

這是一個健康療養聖地，因此大部分的體驗都是屬於健康服務。當客人一抵達酒店時，就會有專屬的導遊幫助您，依照您的目標制定行程，同時接受功能性動作檢測，並測量您的骨骼和肌肉密度等。然後與頂級的教練、醫生和指導員合作，享受一流的水療體驗與健身計畫，同時也能獲得人生的新藍圖，知道如何生活得更好。

項目的內容包含大量的健身課程、正念冥想、騎馬、健行、潛水、瑜珈、spa水療按摩、筋膜滾輪（fascia rolling）、最大攝氧量（VO2 max）檢測等，目的是協助您放鬆身心，享受大自然之美。

這裡有10間spa水療室，是柚木和玻璃結構，看似日本山中的寺廟，每間都有日式木製浴缸、蒸汽淋浴、紅外線桑拿。其中2間有專門的水療按摩泳池，當您漂浮在水面上時，水療師會為您按摩、做伸展運動。到了晚上，別忘了到日式砂石花園，在星空下享受溫泉浴。

希臘卡緹吉斯基里尼酒店

位於希臘的聖托里尼島，擁有絕美的夕陽景致。該酒店融合希臘傳統的基克拉迪建築風格與奢華的細節，寧靜的住宿環境，田園詩般的聖托里尼氛圍，還可欣賞著名的火山口奇景。客房擁有可直通大海的平台。

該酒店擁有聖托里尼島上最好的餐廳，為客人提供以當地最好的食材所烹製的正宗美食，每位客人在入住期間可專享島上所有卡緹吉斯基里尼酒店的餐廳。例如，Therasia餐廳完美結合最好的葡萄酒和希臘美食，是聖托里尼島獨有的。

卡緹吉斯基里尼是希臘領先的精品水療酒店，為客人提供獨特的放鬆與自我照顧體驗。這裡的設計獨特，配有夢幻般的設施和獨特的聖巴特（ligne St. Barth）水療產品。提供各種按摩、美甲和足療服務，還有設備齊全的健身房。

近期，卡緹吉斯基里尼酒店推出了ZOE生物再生保健診所（ZOE Bio Regenerative Wellness Clinic）。這是聖托里尼島上第一個此類型的醫療健康中心。為期三天的再生終極計畫，使用血液檢測、重金屬和礦物質分析等診斷檢測來排毒和修復身體。最後再搭配各種美容療程，包括塑身、淋巴引流和電波拉皮治療。

義大利阿比奧魯酒店

位於義大利薩丁島，擁有馬里內拉海灣的美麗景致。寬敞簡約的客房向兩側呈扇形展開，有平靜、居家的氛圍，大多數客房都可欣賞海景，使用一切設施只需步行一小段距離即可到達，對於有小孩的家庭非常方便。室外泳池周圍環繞著草坪，草坪可通往馬里內拉海灘。

酒店的客人可以體驗獨一無二的長壽護理，使用卡諾娜（Cannonau）紅葡萄進行獨特的抗衰老臉部護理，據說這種紅葡萄的抗氧化物含量比其它紅葡萄品種多出2-3倍。薩丁島是長壽藍色區域，有些居民的壽命甚至超過100歲，而島上普遍種植的就是卡諾娜紅葡萄。

保持年輕的外表只是長壽療法的一種，其它還包含按摩等減壓課程、營養和睡眠計畫。該酒店緊跟著潮流的發展，水療服務也從排毒裹敷和淋巴引流，擴展到以純素和奶蛋素菜單為主的健康計劃，以及健康研討會。

飯店設有三間餐廳和三間酒吧，其中的Tzia Maria餐廳很有當地餐廳的感覺，供應更典型的薩丁島菜餚，像是烤乳豬和披薩。

加拿大健行旅遊養生度假村

位於加拿大英屬哥倫比亞省雄偉且療癒的森林中，客房是座落在森林中的現代化木造小屋。設施包含室內、室外spa水療區、健身房、配有壁爐的起居室、圖書館、大型玻璃瑜珈室，俯瞰湖泊和山脈。每日提供家事和洗衣服務。

度假村主張，除了長壽之外，還必須是健康的長壽，就是健康地活著，沒有任何慢性疾病。他們參考藍色長壽區域的生活方式，為客人量身定制為期一週的沉浸式健康重置計畫，可以改變您的身體、思想和精神。食物是以蔬菜為主的餐食，由營養師在現場制定菜單，不含酒精、糖、麵包或乳製品，每日廚師會準備營養豐富的餐點。

客人可參加每天的日出瑜珈、數小時的緩慢健行，其間都有專業人員陪同，也可參加水療護理、森林浴、水晶頌缽（crystal singing-bowl）和聲音療癒課程，以及減壓課程。這個療癒計畫主要是鼓勵人們多花點時間待在大自然中，因為研究證實，多與大自然接觸能降低皮質醇，皮質醇是一種壓力賀爾蒙，如果皮質醇持續升高，會導致發炎和疾病。

美國米拉瓦爾度假村

位於美國德州丘陵地區，占地280英畝，俯瞰一個美麗的湖泊和2個自然保護區，這裡大部分的美景都受到保護。它距離奧斯汀市僅30分鐘路程，充滿美國南方的氛圍，溫馨宜人。

這裡是專業人士前來排毒、重整和休息的地方。食物包羅萬象，重點就是健康，如羽衣甘藍沙拉、無麩質鬆餅、牛排配蔬果泥、扇貝配百香果醬。

它擁有2個泳池，spa水療中心設有30間護理室和超過75種的水療護理，一個在當地的農場，以及一個馬術中心。每位客人都會收一份量身定製的規劃，完全符合您的心理健康、放鬆身心或健身的需求。

所有的行程都是客製化的，如果您希望度假的每一分鐘都能收穫滿滿，那米拉瓦爾度假村絕不會讓您失望，因為它提供眾多的活動，從烹飪、雞尾酒課程到射箭等等。米拉瓦爾提供完全的沉浸式健康體驗，客人來到這裡可進行自我反省和自我保健。

責任編輯：茉莉