不是所有的運動都能增肌。走路、騎單車都沒有練肌肉的效果，而對有些人來說，哪怕做深蹲，也不能讓肌肉變大。復健科醫師王思恆（史考特）指出，要想真正達到長肌肉的效果，必須做到1件事。

身處紛亂之世，心存健康之道，就看健康1+1！

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責任編輯：李清風