【大紀元2014年11月01日訊】2014年，安徽安慶師範學院美術學院4年級女學生夏豔，因減肥成功而暴紅，她在入學前體重超過190斤，3年後體重減至100斤，以前被嘲笑為大胖妞，現在成了身材高挑、長相清秀的的美女舞蹈教練。

夏豔身高170公分，因為太胖，過去經常買不到合適的衣服，永遠只能穿大碼男裝或訂做衣服，這樣的身材讓她很自卑。高考結束後，她痛下決心開始減肥。

在飲食方面，她控制主食和肉類的攝入量，堅決不碰高熱量的食物。「我已經3 年沒喝過碳酸飲料了，渴的時候只喝白開水和少量的優酪乳。」

此外，夏豔每天至少堅持2 個半小時的運動量，3年多來堅持跑步、跳繩、跳舞，從大一時手腳不協調的學員，現在已經變成兩個班的舞蹈教練。

夏豔掌握一個很系統的減肥方法，除分享給大家外也糾正一些錯誤的減肥觀念，儼然成為朋友圈中的「減肥達人」。現在有許多人想方設法找到夏豔，向她諮詢怎麼瘦腿、怎麼收腹等等減肥秘訣。

「我們跟在她後面一起練，也減了5公斤。」她的大學室友說，有時候堅持不下去，夏豔還會鼓勵她們。「這時候一定要堅持，熬過瓶頸期，體重就會發生很大的變化，不能半途而廢。」

「看著從前的自己，有種陌生的感覺。」翻看以前的照片，夏豔笑個不停。減肥成功後的她參加高中同學的聚會時，「大家都說從前班裡沒有這個人啊，這是誰啊？」對上當年高中的往事和外號後，同學才認出這個昔日的胖妞。

「沒想到穿了十幾年的大碼男裝的大胖妞，也有穿上禮服的一天」，夏豔說，減肥成功給她帶來的不僅僅是外表的變化，也讓她做事變得更加自信和有魄力。「減肥的這段經歷雖然痛苦，但更加磨練了我的意志力，要做就做最好，再也不會像以前一樣半途而廢。」
責任編輯：林琮文