你想既健康又长寿吗？美国的一项研究发现，如果在40岁之前养成8个健康的习惯，而且不断履行的话，人们的寿命可以延长24岁。

有专家说，长途开车或坐车应该每隔一段时间就休息一下，而且下车走一走。如果你能养成这个习惯，你可能可以避开因久坐不动而引发的致命问题。

当遭逢困难、阻碍时，别害怕改变，因为路不只一条、方法有N种，有待我们去探索。

中共病毒疫情极大地改变了人们的生活习惯，从购物到工作方式，再到与他人的联系方式，美国人的生活已经不会再回到疫情前的样子了。此外，疫情还极...

亚里斯多德（Aristotle）说：“我们的重复行为造就了我们，所以卓越不是一种行为，而是一种习惯。”

要使工作速度加快，就要提醒自己每天增加一点速度，用这种方式做训练。表面上，你和大家使用了相同的时间；实际上，你比其他人更快把工作做完，用...

过度使用社交媒体可以说是现代人的通病，尤其是年轻人。这不但会影响人们的工作或生活，也会衍生记忆力衰退等健康问题。在美国就有一名年轻女子沉...

美国一名畅销书作家表示，他曾访问过200多名百万富翁，从而了解他们的生活习惯与想法。他分享了他们致富的共同点，可供人们参考。

一个人的生产力跟他的习惯有很大关联。习惯深深影响着我们的生产力，也影响我们的成就。所以，了解习惯是怎样影响生产力的，进而培养良好的习惯...

人要活得长久并不容易，而要活得长久且少有病痛就更不容易。美国一名8旬神经外科医生分享了他延长寿命（lifespan）和健康寿命（heal...

我们每天都有相同的24小时。但是，为什么有些人能比其他人完成更多的事情呢？如果您总是错过截止日期，错过预约或需要紧赶才能交付任务，那么可...

俗话说：“一日之计在于晨。”有人会利用早晨这段宝贵的时间从事特定的活动，例如：阅读或运动，以期让自己有个美好的一天。有心理学家建议，如果...

养成运动习惯能带来健康，这事为人所知但未必都能做到。专家表示，人的本性就是安于现状，如何“改变行为”是养成运动习惯的关键，运动迷对支持球...

尽管我们尽了最大的努力把家里整理好，但一些不经意的小习惯还是会让我们的努力付诸东流。看看我梳妆台的上面就知道了，那里堆放着越来越多的衣服...

影响身体健康的原因很多，其中包括日常生活中的饮食与习惯。一些看似平常的习惯，也许会在不知不觉中引发某些疾病。有专家就提到了几个人们可能不...

每十年一次的交通习惯调查昨日起至12月期间进行，运输署将抽样选取3.5万住户，透过网上问卷、电话或面谈访问，搜集市民的出行模式及习惯。

尽管身为亿万富翁并大胆提出了火星殖民计划，但埃隆‧马斯克（Elon Musk）目前想要达到的一个日常目标却出人意料，那就是争取去掉早上醒...

日常生活养成的习惯如影随形。这些习惯塑造了我们的人生。好的习惯能支持我们向目标前进，坏的习惯则会削弱我们的信心，阻碍成功。有一件事是肯定...

2020年由于疫情的关系，企业家们在吸引顾客、技术利用和市场竞争中面临新的挑战。许多企业家不断地挑战自我的极限去适应这些变化，然而却适得...

睡眠对于健康而言十分重要，而睡眠的好坏会受到很多因素的影响，其中包括人们养成的习惯。就长期而言，不良的习惯会导致睡眠的品质与能力降低，进...

睡眠不足可能会让你感觉更疲劳。事实证明，睡个好觉不仅对您的健康有益，而且对您的工作效率也有好处。如果你没有得到足够的睡眠，研究表明你的工...

成功人士喜欢把他们平常的习惯归结为成功的秘诀。这就是为什么那些“高度成功人士所拥有的习惯”经常受到关注的原因。反过来说，检视这些习惯清单...

有些人没有吃早餐的习惯，也有些人因为早上不饿就不吃。对此，有专家表示，早餐是一天中最重要的一餐，就算不饿也要吃点东西，这对健康有益。

习惯造就成功，成功者皆深谙此道。所以，我们经常在报章杂志看到一些所谓“名人的习惯”，其实是有道理的。看看名人都有哪些习惯，可以激励我们培...

你有喜欢做的事吗？例如下厨。所以每次走进书店，你会往食谱区前进，打开电视就会转到做菜的节目，因为你想精进自己的料理能力、想要挑战不同的菜...

我已经见过上百次了，在咖啡店，在饮水机旁，以及在各个社交活动中。一位热心的年轻企业家试图打动潜在的客户，用冗长的独白来讲述他们的异国经历...

每个人每天都有24小时，但正是这1,440分钟，让我们将成功者与停滞者区分开来。如果你想在竞争中脱颖而出，达到你的目标，并在一周内取得更...

很多人在从事一项困难的工作的时候、劳累了一天之后，或是饱餐一顿之后，吃点零食觉得很开心。