标签:
居家护理
月经痛
成因
月经痛可说是许多女性的困扰，这种子宫的周期性出血现象，会由青春期一直持续到更年期。
在月经来的几天前，会感到胸部胀痛、下腹闷痛、情绪受到影响、偏头痛，或者因为水肿而有轻微体重增加的情形。这些问题可能一直持续到月经结束为止。
方法
通常在这个时候，阿嬷会准备一道洋香菜茶，来舒缓这种疼痛。
只要将二十到二十五公克的洋香菜，加入半公升的沸水中，浸泡五到十分钟，然后喝上一整天，就可以减轻疼痛的感觉。
你也可以去采五百公克的刺荨麻根（最好戴着防刺手套采），然后放到三公升的水中熬煮，煮到剩下约半公升的水为止，并在一天之内喝完，同样有效。
原理
洋香菜可以调节月经流量，并缓和造成疼痛的痉挛。这项效果来自该植物叶片、茎及果实精油中的芹菜脑。
荨麻属荨麻科植物，含有许多矿物质、甲酸和乙酸，具有净化血液的效果，在不正常出血的情况下，其汁液可以减缓流量。
除了这些疗法外，建议在经痛期间应多休息、喝热的花草茶（椴花茶、胡椒薄荷茶）、用热毛巾敷肚子、多吃含钙食物（乳类、乳酪）及谷物的芽，并且不要服用任何刺激性饮料（酒精、茶、咖啡）。 @待续…
摘 自 《阿嬷的疗法－－法国医生也爱用的居家护理小百科》 方智出版社 提供 (//www.dajiyuan.com)