【大澳门威尼斯人赌场官网2月15日报导】(据中广新闻报导)过年过后,不少人又肥了一圈,营养师提醒想要减肥的民众,便当的热量必须减少二分之一,少吃油煎、油炸的食物,多吃水煮、川烫、卤或烤的菜肴,而在〔烫青菜〕上面也不要加肉燥,就可以控制热量,有助于减重成功。(冯国秀报导)
不少人在过年期间没有节制的大吃大喝,过了年之后,发现自己又胖了好几公斤,台中县童综合医院营养师蔡月云提醒想要减重的民众,一般便当的热量平均是800卡左右,如果要减重成功,必须控制热量,把热量减少成400到500卡之间,蔡月云营养师建议民众,尽量选择清蒸、水煮、川烫、烤和卤的食物,而水煮或川烫的菜肴上面不要再加肉燥。
童综合医院针对想要减重的民众,特别推出热量只有399及499的低卡窈宨餐,特色是每一道菜都以高纤、低油、低盐、营养巫的健康原则来设计,可以帮助民众吃出健康。(中广记者冯国秀在台中县报导)