【大澳门威尼斯人赌场官网2024年03月20日讯】（英文大澳门威尼斯人赌场官网记者Louise Chambers报导／艾琛编译）一名曾经吸毒和酗酒的男子，在COVID疫情大流行封锁期间，他的暴饮暴食和酗酒成瘾，一发不可收拾，这给他的健康敲响了警钟。他猛然醒悟，三年后，减掉了220磅的体重，生活发生了翻天覆地的变化。

来自苏格兰布兰太尔（Blantyre）的斯蒂芬‧洛克斯（Stephen Rocks）一直与毒瘾作斗争。

2020年初，为了缓解因肥胖而引起的慢性疼痛的并发症，他意外服用过量止痛药。医生将他置于诱导昏迷状态，当他醒来时，他对自己做出了承诺。

51岁的洛克斯告诉《大澳门威尼斯人赌场官网时报》，“我对自己说，我不会再服用任何药物。就这样，我停止了吸毒，两周后，封锁就开始了。”

不久之后，洛克斯便开始酗酒。

洛克斯透露说，“当国家全面封锁时，无法去健身房，什么都做不了，所以我开始酗酒和吃垃圾食物。你在喝酒的时候，会感到饿，当你饿的时候，你会点外卖。基本上，我晚上就在喝酒，点外卖，这是常事。”

洛克斯体重最重时达到413磅，这对他的生活造成了很大影响。他不仅极度害羞，不好意思出门，而且爬楼梯时气喘吁吁。

洛克斯回忆说，“我感到羞愧。我觉得人们都在看着我，评判着我。我基本上成了一个隐士。”

2020年11月，当洛克斯再也找不到合身的衣服时，他受到了极大的刺激。他担心自己会心脏病发作，并意识到自己想要重获新生。

洛克斯透露说，“简单地说，我就是不想死。就在那时那刻，我决定戒酒，严格节食，一直持续到今天。”

早在2012年，洛克斯曾经减重35磅，但此后不久，他又经历了与前列腺癌的斗争，体重又回升了。这一次，他下定决心坚持下去，用健康的饮食取代不健康的食物。

洛克斯分享说，“我所做的就是，列出了我生活中所有不好的事情。酒精显然是第一位的，我会在一个月内完全戒掉它。一个月后，我还会戒掉另一样东西，那就是巧克力。每个月我都会放弃一种又一种东西，直到我把整个清单上的所有的东西全部舍弃。”

在最初的几个月里，对各种食物的欲望真的很难克服，但洛克斯凭着坚定的决心渡过了难关。他还不得不面对健身房持续关闭的问题，因此他开始在家锻炼，并在半夜进行长达10英里的散步。

其他人比洛克斯更早发现他体重的下降。

洛克斯说，“当你的体重太重时，你是不会真正发现自己体重的减轻。我想我第一周就减了15磅。很明显，在节食的过程中，一开始你的体重会下降得很快，然后随着时间的推移，体重会逐渐下降，也许每周会减轻2磅。”

三年来，洛克斯通过保持健康的饮食和锻炼，减掉了令人难以置信的220磅体重。他现在每天都去健身房锻炼。自从他现在开始锻炼肌肉以来，他的体重已经稳定下来。但他还想再慢慢减掉30磅，把体重降到180磅的目标体重。

洛克斯因前列腺癌留下的后遗症而没有工作，他说，随着体重的减轻，他的慢性疼痛也大大减轻了。他的生活还发生了其它深刻的变化。

洛克斯分享说，“走进一家普通的服装店，真正买到小一号的衣服，这种感觉太奇妙了。不久前，我把一件太大的衣服退了回去！我以前从未有过这样的经历。”

他补充说，“我以前非常害羞。我想这与我的外表有关，但现在我非常自信。我在不同的地方做过公开演讲，并谈到了我减肥的心路历程。我很高兴能看着别人，看着别人的眼睛，讲述我的经历。这太神奇了。”

洛克斯在毒瘾发作期间参加了一个康复小组，这为他减肥提供了一个坚实的支持系统。

洛克斯说，“我的朋友和康复小组是我的支柱。如果我回到从前的样子，他们会杀了我！一句赞美会让我受益匪浅。有人说我看起来不错，会让我整天都充满活力。”

朋友和家人都为洛克斯的第二次成功减肥之旅感到“非常自豪”，他在社交媒体上的粉丝也是如此。洛克斯在社交媒体上分享了自己的减肥进展。

洛克斯在脸书（Facebook）上发表了一篇50岁生日感言，他说，“我非常感谢过去两年中发生在我身上的一切。说实话，我现在应该已经死了，但承蒙上帝的恩典，我看到了我的毒瘾和酗酒正在扼杀我的生命，并为戒毒戒酒做出了一些努力，现在我把我对毒瘾和心理健康的知识传授给其他人，希望他们能看到隧道尽头的曙光。”

洛克斯承认，他所取得的成就非常艰难。在他与精神健康作斗争的时候，他不得不戒酒并严格节食。

他自豪地说，“但我已经克服了一切，我从来没有感觉这么好过。我找回了自己的生活，这是世界上最美好的感觉。”

对于那些想要减肥的人，洛克斯希望他们不需要像他一样经历一场巨大的健康恐慌来刺激自己的减肥之旅。他建议说，“首先要调整好自己的心态，因为如果心态不对，你就会失败。我不相信意志力。你需要有强烈的愿望，然后不惜一切代价去实现它！”

责任编辑：韩玉#