【大澳门威尼斯人赌场官网2022年08月28日讯】（Leonardo Vintini撰文／大澳门威尼斯人赌场官网记者赵孜济编译）每个人都渴望幸福，但它似乎是一个隐藏的宝藏。

无论是有意识还是无意识，无论直接或间接，我们所做的每一件事，我们的每一个希望，都与对幸福的深切渴望有关。
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法国佛教僧侣马修‧里卡德（Matthieu Ricard）是《幸福：发展生命中最重要技能的指南》（Happiness: A Guide to Developing Life’s Most Important Skill）一书的作者。无论走到哪里，他都表现出同样的自然微笑。他剃光了头发的头上所带的256个电极显示出，他的左前额叶皮层的活动超出了正常参数。左前额叶皮层是大脑的一个区域，在具有乐观积极思想的人中，它的活动特别活跃。

作为一名分子生物学家，里卡德从磁脑共振的数据中得出结论：根据科学原理，他的精神状态显示，他是地球上最幸福的人。

快乐的大脑

多年的研究使科学家们非常精确地辨认识到，左前额叶皮层的活动与幸福感密切相关，而消极的情绪状态与右前额叶区域有关。

令他们惊讶的是，这些研究揭示了拥有“快乐大脑”的受试者的明显模式。从人口统计学上讲，他们并不是生活中经济或物质上最富有的人，而是一个完全不同的群体——藏族僧侣和专业冥想者。

脑部扫描的详尽实验发现，一群长期练习专注于同情心的冥想者能够以令人惊讶的方式改变大脑的解剖结构。在左前额叶皮层观察到数据显示，他们增加了积极乐观情绪的水平。他们还减少了与抑郁症相关的右前额叶的活动，减少了杏仁核（与恐惧和愤怒有关的大脑区域）的活动，并增加了注意力的持续时间和深度。

科学家们得出结论，某些类型的冥想产生的同情心使大脑平静下来，达到幸福状态。冥想者的幸福表现为一种状态，包括没有恐惧和对情绪的完全控制。

同样，人们在智力或体育锻炼的某些阶段会经历一种所谓的流动状态，这种幸福感在精神与所做的事情完全合而为一时会感到兴奋。

根据国际知名心理学家丹尼尔‧戈尔曼博士（Daniel Goleman）的说法，心流状态是一种自发的喜悦和惊喜的感觉。

与戈尔曼的假设一致，处于心流状态的人会变得非常专注，以至于他们的注意力和意识与他们的行为融为一体。

与神经学家一段时间以来的想法相反，当专注的头脑参与一项任务时，就像在流动状态下一样，大脑产生的活动就会减少。它似乎具有较少的“神经元噪声”，这种“噪声”通常发生在胡思乱想的时候。心流状态与那些经常冥想的人所产生的状态相似，尽管更难以捉摸。

因此，根据科学发现，幸福是一种无法通过物质手段达到的状态。相反，它是情感不受约束的产物，也许还与对宇宙的富有同情心的冥想相结合。

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原文“”刊于《英文大澳门威尼斯人赌场官网时报》。

责任编辑：韩玉 #◇