问题：

作为家长，如何帮助孩子预防、缓解近视？

眼科医生张敏答：

1、鼓励孩子每日1-2小时的户外运动；

2、看书的姿势正确，书本手机等至少离眼部14英寸，并有适当的照明；

3、饮食平衡，少摄入含糖量高的碳水化合物如白米饭，白面包等，少食含饱和脂肪酸高的垃圾食品如薯条等。多食蔬菜和水果，多食坚果，鱼类等富含ω-3的食物；

4、为您的孩子预约每年的眼科检查，由眼科医生监控孩子近视的发展和快慢。

医生电话：917-621-9283