問題：

作為家長，如何幫助孩子預防、緩解近視？

眼科醫生張敏答：

1、鼓勵孩子每日1-2小時的戶外運動；

2、看書的姿勢正確，書本手機等至少離眼部14英吋，並有適當的照明；

3、飲食平衡，少攝入含糖量高的碳水化合物如白米飯，白麵包等，少食含飽和脂肪酸高的垃圾食品如薯條等。多食蔬菜和水果，多食堅果，魚類等富含ω-3的食物；

4、為您的孩子預約每年的眼科檢查，由眼科醫生監控孩子近視的發展和快慢。

醫生電話：917-621-9283