放完長假第一天上班，對許多上班族來說，最怕的就是「收假症候群」，放鬆的心情還沒有完全收回來，旅遊的疲勞還沒有完全恢復體，面對一大堆工作要...

決定我們眼睛看到什麼的，並不是外部世界，而是我們的內心。

我已經有五年沒進過辦公室了，這也表示我不需要去應付每日的通勤，設定行程，以及與同事相處這些事情。有時候做為一個自由工作者是很可怕的，不管...

「深水埗N無人士房屋關注組」26日於深水埗區遊行，要求政府集中興建傳統公屋單位，加快上樓進度。他們認為政府的簡約公屋和過渡性房屋，對N無...

許多人將財富或出名視為成功的代名詞。因此，圖書館和書商們提供了數千種的書籍、研究和文章，教你如何致富。現代的作家看將他們的建議、技巧和祕...

紀錄片講述了巴菲特的成長史，這位億萬富翁從創業男孩到躋身世界首富前列的歷程。影片還講述了他與另一位世界首富比爾蓋茨的友情。其中一幕是早期...

很多人認為，清理家中贅物、減少社交活動，就是在實踐極簡生活。因為這些事最容易著手，只要下點功夫做就會見效。但現實中，有些大忙人雖然家裡亂...

在後COVID-19疫情時代，讓學生在充斥著各種干擾的環境中專注學習，就如何利用這種環境，讓學生更加專注學習的問題，新西蘭惠靈頓維多利亞...

我將「攪動」定義為現代人膠著於自我和設定目標之間的負面情緒。三個主要構成「攪動」的因素有「分心（distraction）」、「不融入（d...

「MIT新聞(MIT News)」本週報導，麻省理工學院的兩項研究顯示，正念(Mindfulness，此處表示專注於當下的能力)能有效改...

貓咪很有自我個性大家都知道，每隻貓咪在清潔打理方面有時候也很有個人特色。一隻貓咪半躺在沙發上，不知道的人還以為牠在看電視，但真正的原因其...

若能過一個簡單的人生，生活也會變得美好。但簡化人生的過程，在一開始可能會帶來很大的壓力。 因此，我們不妨使用簡單的方法來簡化生活...

當我們的生活被數位科技佔據了的同時，也喪失了手記筆記的藝術。雖然電腦打字速度快又容易，但手記筆記或塗鴉，有打字難以媲美的優點，可以讓我們...

國泰醫院心理師薛媛云今天說，孩子長期上網、使用3C產品可能讓大腦假性活躍，導致閱讀、學習不專心，應限制3C使用，且可玩找碴遊戲或桌遊，訓...

同樣都說是「信任」，卻有大相逕庭的兩種面目，可見它們的意涵並不一致。顯然，前者信任的不是別人，而是自己。她患得患失、戒慎恐懼，生怕吃虧、...

需要認知力高度介入的任務，多數在靜默的環境中完成得最好，任何聲響、包括美妙的音樂都會形成干擾。相關研究中，當要求受試者完成這類複雜任務時...

奉行「少就是多」的日本極簡主義作家佐佐木典士認為「物品不是我們的主人」，的確很有道理！人的時間有限，當我們的頭腦被過多的物質煩擾與佔據時...

專注的力量比我們想像的要強大很多。真心投入什麼事情的時候，連耳邊響起的汽車喇叭聲都可以聽不見的。我們學習或工作時都喜歡沒干擾的環境，覺得...

先前說過，如果想進入學習的狀態，必須動用專注力。開學的時候，我必須要能夠把「玩伴」或心事先放到一旁，才有空間接收資訊。 千萬別誤會了！把...

專注和專心都是學習時所必須的，它們分別由大腦的兩個不同區域掌管，而且彼此互不相容，因此無法同時進行。此處的重點在於協助孩子依需求的不同...

研究發現，習慣匆匆洗快澡的人較快樂、做事專注，且社交生活健全；而喜歡慢慢享受沖熱水澡的人則較不快樂且內心寂寞。

微軟轉型的關鍵在於「開放」以及「敏捷的思維」，這是在產品面上，但其實微軟轉型，是從3個方向改變微軟的企業文化，利用「挑戰者的心態」、「不...

多數人都曾在考試或參加其他須要極高專注力的場合，有無法去除雜念的經驗。新的研究顯示，只需接受少許的冥想訓練，就能提昇理解和記憶能力。

據《華爾街日報》報導，美國俄勒岡州立大學（Oregon State University）最近研究發現，小時候不多動而且專注的孩子比起那...

雖然我們無法一勞永逸地消除分心事物，但至少能減低數量，同時管理那些無法被消除的干擾，使專注力與能量不至於因而耗竭。 這樣做，確實可增加...

覺察，是專注於當下，用心感受生活中的每一件事情。這聽起來像是許多人追尋人生目標的方法，然而事實上，培養自己的覺察力不僅可以使人達成目標...

有所謂的限制與不可能

在生命中每一段過程挑戰自己的極限，雖然不知道將前往何處，但只有在每一刻用盡每一分細胞，才能活出最燦爛的自己。