好處
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什麼是「第二城市旅遊」? 有何好處? 2024/11/27像美國紐約和日本東京這樣的國際大都市,擁有許多景點和特色,所以能吸引眾多遊客造訪,但相對之下,這些地方也十分擁擠,而且消費高昂。於是,一...
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【名家專欄】經營自己花園好處多多 2024/06/10終於到了植物繁茂、鮮花盛開的季節,這意味著我們終於可以走進綠色生活了,但不是像後現代的蓋亞(Gaia)崇拜者那樣。而是可以參與到古老永恆...
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秋葵熱量低又營養 教你如何料理 2024/06/04秋葵是錦葵科植物,開美麗小花,人們吃的是它的種子莢。種子莢只有幾英寸長,但營養驚人,有顧腸胃等許多功效,簡單烹調還可成為多種美食。
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菠蘿(鳳梨)多汁香甜,是許多人喜愛的水果。不過,菠蘿不僅美味,還是我們健康的夥伴。菠蘿富含槲皮素、β-胡蘿蔔素和菠蘿蛋白酶等多種化合物...
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走進大自然好處多 還能改變對時間的知覺 2024/03/28眾所皆知,走進大自然有紓解壓力和改善免疫力等多種好處,對身心健康很有幫助。現在有研究發現,走進大自然也能改變人們對時間的知覺,讓原本覺得...
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研究:手寫是激活大腦的極佳方式 2024/03/23筆電和智慧手機已經成為學生和上班族不可或缺的工具。但最新研究指出,我們或許應該遠離鍵盤。
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減鹽飲食好處多 養成1習慣更健康 2024/01/23每天徜徉在美食海洋裡,有些食物嚐起來不鹹,但可能隱藏高鈉陷阱。研究發現,許多疾病與攝入過量的鈉有關。
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除了救人 捐血還有什麼好處? 專家這麼說 2023/04/05人們經常看到「捐血一袋,救人一命」的標語,也被鼓勵多參與這項慈善活動。有專家表示,除了救人之外,捐血還有多項好處,有助於身心健康。
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調查:憂監管不足 多數澳人不信任人工智能 2023/02/24一項聯合調查顯示,大多數澳洲人因擔憂對人工智能(AI)的監管不足而不信任人工智能在工作中的應用。
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一邊運動一邊聽音樂有哪些好處? 2022/12/04運動和聽音樂對身心健康都有好處,那如果一邊運動一邊聽音樂會怎麼樣?有專家說,這麼做會有多種好處,其中包括延長運動時間,強化運動的效果。
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穿襪子睡覺好處多多? 專家這麼說 2022/08/29人們的睡眠習慣不盡相同,有人會戴上眼罩,有人則會穿上襪子。就穿襪子而言,究竟這麼做對睡眠或健康有沒有好處?現在來看看專家怎麼說。
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提高抗氧化水平 維生素C的6大好處 2022/04/01維生素C是一種強抗氧化劑,可以提高你的抗氧化水平。儘管許多人認為維生素C只是有助於對抗普通感冒,但這一關鍵的維生素還有更多的功效。以下是...
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迷迭香和咖啡一樣提神 加它還能養髮 2021/12/17迷迭香是一種被廣泛使用的食物香料,但很多人可能從來沒有想過它所擁有的藥性。當一種香料散發出香味時(絕大多數都有),就表示它能產生出微量的...
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紅棗和薑是絕配!名中醫推薦4款紅棗茶 2021/12/14常常只是走路、爬樓梯,就會覺得喘?照鏡子的時候,臉看起來氣色差又有黑眼圈?或是晚上睡不好,冬天手腳冷冰冰?若有這些情況,吃點紅棗補一補吧...
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在浴室唱歌原來這麼好 對身心健康有3大益處 2021/11/26不曉得你在洗澡的時候,有沒有唱歌習慣?你們有沒有發現在浴室或電梯裡唱歌,唱歌變好聽了?澳洲曾有研究顯示,每5個人中,就有1人喜歡在浴室內...
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葡萄皮、籽都別吐!這樣吃防癌抗老 2021/11/08市售葡萄依果皮顏色的差異,可分為黑葡萄、紫葡萄、紅葡萄、綠葡萄。無論是哪一種葡萄,皆含有豐富的抗氧化營養素。例如:花青素、白藜蘆醇、黃酮...
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疫苗混打保護力更強?這組合或比2劑輝瑞效果好 2021/07/21新冠疫苗混打是否可行?不少研究證實,AZ疫苗、輝瑞疫苗的混打效果好,原因與人體的免疫系統有關。施打兩劑輝瑞BNT疫苗,產生的抗體濃度是接...
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跳繩減肥比健走慢跑都好 還防骨鬆 教你正確做 2021/04/07許多名人都分享過跳繩瘦身的方法,復健專科蔡育霖醫師指出,跳繩是有氧運動跟肌力訓練的結合,是高效燃脂的減肥運動,效果優於有氧舞蹈和慢跑,還...
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龍鬚菜減肥、控血糖 幾乎沒農藥?2道料理更好吃 2021/03/30龍鬚菜又稱「隼人瓜苗」,是隼人瓜(又稱合手瓜、合掌瓜)的嫩芽。不需使用農藥來防治病蟲害,是一種可安心食用且物美價廉的蔬菜。因熱量低、膳食...
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大笑讓他們多活7年?醫師:笑能救你的命 2021/03/02笑,使人延年益壽,增強免疫力,你一定有聽過,但這是真的嗎?我們來看一下科學研究笑與長壽的關係。英國:倫敦大學研究發現,那些開朗愛笑的人...
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黑巧克力降血壓、提升好膽固醇又提神 2種最健康 2021/02/14香濃醇厚的巧克力從古代到現代,都受到人們的喜愛,更是情人節不可或缺的禮物。巧克力含有許多營養,例如鉀、鈣、鎂、鐵、鋅、葉酸、維生素A、維...
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水果乾是比水果更好的藥!中醫師教你養生吃法 2021/01/28水果本身就營養豐富,但變成水果乾,能發揮更大的養生作用。生活在香港的中醫醫學博士楊高木祐子教你水果的養生吃法。煮回原狀的果肉富含水分,會...
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喝水多喝溫開水!不僅改善便祕 有8大好處 2020/11/26喝溫開水,除了直接帶給人體熱能保暖之外,對生理的幫助,雖然大多是民間流傳,但有些亦有其科學根據。以下就帶大家看看喝溫開水的好處吧!喝溫開...
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按按腳底保養全身!這樣做排毒、護眼又改善過敏 2020/11/08腳底按摩能改善全身的許多小毛病。雙腳不僅支撐全身重量,還與人的健康狀況息息相關。針對現代人常見的各種問題,如眼睛疲勞、過敏、心血管疾病等...
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不只是變美 做牙齒矯正的6個理由 2020/09/14牙齒矯正近年來已非兒童或青少年專屬,越來越多成年人也加入這一行列。如果你在為是否該矯正牙齒而猶豫,看完快樂牙齒的整理,應該會有一個清楚的...
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伸展讓身體柔軟 有3大好處 1動作消除脖子僵硬 2020/09/01伸展運動可以增加身體柔軟度、調節自律神經,有許多好處。日本伸展操專家教你1個簡單的伸展動作,消除脖子的僵硬不適。做伸展操的三大好處:1....
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踮腳尖防水腫、骨質疏鬆 教你正確做 2020/07/11上班太忙太累,沒有時間運動?感覺自己愈來愈臃腫?其實,有一個動作隨時隨地都能做,那就是踮腳尖。踮腳尖能幫你消水腫、防骨鬆,是低成本高效益...
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疫情中養寵物紓解焦慮 還降血壓 要注意2件事 2020/04/17因中共肺炎(武漢肺炎、COVID-19)居家隔離期間,除了上班、上網、看電視外,養寵物的人也越來越多。研究發現,養寵物好處很多,不僅有助...