【大紀元12月25日訊】(自由時報記者林欣若／台北報導)低溫和乾燥讓肌膚在冬季最為脆弱，加上近來的溫室效應，台灣冬季的溫度變化無常，肌膚也必須跟著適應不同的溫度，在調適的過程中，必須耗費更多能量，冬季是進補的最佳時機，肌膚，也一樣需要養分。

低溫+乾燥，冬季肌膚最大威脅

對肌膚而言，冬季最大的威脅，在於氣溫和濕度，DARPHIN教育訓練經理涂玉笙表示，氣溫下降會造成肌膚中的微血管收縮，不斷的收縮和舒張讓血管運動過於活絡，肌膚在此情況下，容易敏感、泛紅。另外，氣溫一下降，肌膚的緊繃度便開始上升，這是因為空氣中的濕度太低，水分容易隨著乾燥的空氣流失，加上低溫會降低皮脂膜分泌油脂，油分不足無法形成保護膜將水分鎖住，肌膚也因此出現乾燥和脫皮的狀況。

佳麗寶教育訓練部美容副課長林慧明表示，夏季時，肌膚為了抵禦紫外線傷害，會增生較厚的角質以保護肌膚，到+++了冬季代謝速度變慢，就會造成角質排列參差不齊，老廢角質無法及時排出，形成脫屑。也有不少人發現，肌膚在冬季容易顯得暗沉，林慧明解釋，冬季的低溫讓肌膚的血液循環變差，加上肌膚因為乾燥而缺水，透明度下降，因此在冬季也別忘了去角質。

＜補帖一＞活細胞深度補水 從基層為肌膚解渴

保濕是冬季肌膚護理的首要課題。成分專家張麗卿表示，在乾冷的冬季，空氣中的濕度低，肌膚的水分因所處的乾冷環境而流失，因此冬季特別需要加強補水；不少強調保濕的保養品，以大分子如玻尿酸、藻類和多醣類，搭配小分子如甘醇丙二酸，為肌膚補充水分，這類保濕產品確實能為肌膚快速補水，讓原本乾燥的肌膚立刻水潤。

但表面補水仍難敵嚴寒，深層補水才是真正治本。張麗卿解釋，深層補水就是要幫活細胞補水，也就是為角質層之下的活細胞補充養分和水分；所以，可以為活細胞提供養分的成分如礦物元素、胺基酸、二胜肽、三胜肽、生物體的抗氧化成分如Q10、硫辛酸、肌肽等，都能提供充足的養分和水分。在劑型的選擇上，凍膠和凝膠類會阻礙小分子順利通過角質層，化妝水、精華液和乳霜是較佳的選擇。

濕度的變化有時不易察覺，若真的等到肌膚已經緊繃乾裂才補水，為時已晚，張麗卿表示，相對濕度在60%以下，肌膚便會開始缺水；頭髮比肌膚更敏感，當頭髮毛燥時，也意味著空氣中的濕度不足，得趕緊擦上乳液或乳霜，維持肌膚水分。

＜補帖二＞精油按摩 芳香療癒喚醒冬季肌

在冰冷又灰暗的冬季，沒有什麼比香味更能撫慰人心了，也因此，精油在冬季大受歡迎，精油對於肌膚除了香氛療癒的作用，分子極為細小的精油，能深入肌膚底層，讓保養通道更為順暢，以精油按摩，能讓肌膚的氣血活絡，讓氣色更為紅潤。

張麗卿表示，精油的分子可以直接穿透角質層，進入微血管和淋巴，跟著血液和淋巴系統循環全身，也因此若使用太高濃度的精油，反而對肌膚造成負擔。值得注意的是，精油雖然有個「油」字，但從天然植物萃取出的精油具有快速滲透、揮發的特性，並非油脂類，所以油性肌膚和使用精油並無衝突，產生問題的通常不是精油本身，而是和精油混合的基底油，基底油是油脂類，若基底油品質不佳，在使用精油後便會有油膩厚重感，若再加上悶不透氣，便會讓油性肌膚產生痘子。

＜補帖三＞天然油脂 肌膚最佳鎖水膜

臉泛油光是不少女生在夏季的困擾，對油性肌膚而言，冬季是最友善的季節，然而也別因此輕忽油脂在冬季的重要性，畢竟膚質的好壞，還得靠完美的油水比例，夏天如此，冬季亦然。

皮脂腺的油脂分泌量，和濕度沒有關係，但只要溫度一降低，油脂分泌量就會減少，因此清爽的凝膠類或是強調oil free的產品，適合皮膚容易出油的夏季，到了冬季，含有油脂的乳液或是面霜，較能為肌膚提供滋潤；不過，油脂的種類也須慎選！

張麗卿表示，油脂能形成保水膜，為肌膚鎖住水分，也能提供表皮滋潤度，但是油脂對於皮膚的滲透性優於水性成分，當油脂滲入肌膚時，除了必須考慮油脂本身的安全性，更應衡量滲入肌膚的油脂，對肌膚保養是否有正面價值，因此植物油脂和營養度高的油脂，比化學油脂或非天然油脂更適合肌膚，也更能提供保水膜以外的附加護膚價值。角質層的間隙是由神經醯胺、磷脂質、角鯊烯、不飽和脂肪酸構築而成，若油脂能補強細胞間隙，就能加強肌膚的對外防禦能力以及自我保水能力，這樣的附加護膚價值，也是植物性油脂才能提供。

＜補帖四＞速效面膜護理

當肌膚出現狀況時，面膜是最佳的急救方法，乾燥的冬季，也可以靠著勤敷面膜為肌膚立即補充水分，不過，由於肌膚在冬季水分蒸發快速，因此若只是一味為肌膚補充水分，卻未將水分留住，再怎麼補水也是枉然。

敷完保濕面膜之後，可以再擦上含有油脂的乳霜或是晚霜，油脂能形成鎖水膜，延長肌膚的飽水力，此外，也可以直接用晚霜厚敷，肌膚容易因為缺水而出現細紋，涂玉笙建議，可多加強除皺面膜或美白面膜，冬季美白事半功倍。

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