【大紀元3月14日報導】(據中廣新聞馮國秀報導)最近春寒料峭，營養師表示：天冷的時候，如果喝太多水，會經常跑廁所，但減少喝水又容易造成〔便秘〕，營養師提醒民眾，每天還是應該喝足兩千c.c.的水，有助於改善〔便秘〕，如果實在不喜歡喝水，〔薑母茶〕也是不錯的選擇。
淡淡的3月天，應該是春暖花開的季節，不過，最近有時候天氣冷颼颼，署立豐原醫院營養師張秋密表示：在寒冷的環境中，因為人體的活動量及排汗量都變少，會變得比較不愛喝水。
不過，人體每天平均需要喝足兩千c.c.的水，也就是6到8杯的份量，如果實在不愛喝開水，張秋密營養師建議民眾，可以煮薑母茶來喝，同樣也可以補充水分、維持健康。
署立豐原醫院營養室主任謝惠敏則提醒民眾：多喝水不但可以促進腸胃蠕動、避免便秘和皮膚粗糙，更有利於新陳代謝和排泄廢物的功能，如果長期少喝水，對身體會有負面的影響。
