人們常說：“万物生長靠太陽。”太陽，每天從每家門前經過，給自然界的万物帶來無限生机，人類的生存离不開陽光。

陽光是一种看得見、感受得到的光，适量的日晒，能改善和促進人體的新陳代謝，加速血液循環。人體皮膚在陽光中紫外線的作用下可以合成維生素Ｄ，促進人體對鈣和磷的吸收，有利于預防小儿佝僂并肺結核等。同時它還可以直接殺死細菌、病毒，堪稱大自然的清毒劑。

然而，事物總有其兩面性，過量日晒，特別是炎熱的盛夏曝晒，卻會使人們的皮膚受到損傷。美容專家忠告說：夏天，皮膚的一個可怕的敵人是烈日。

光生物學家通過實驗證實，夏季強烈陽光中的紫外線是一种看不見的短輻射線，它大都出現在上午10 至下午3 之間，若在此時過度曝晒，則可引起皮膚病變，甚至造成机體免疫系統發生變化。

曝晒時間過久，紫外線射入皮膚后可激活表皮細胞，使微細血管擴張形成紅斑，皮膚發紅，有燒灼感，嚴重時還可以發生水泡，約2～3天后逐漸消退脫屑并留下色素沉著。同時紫外線還可以使表皮細胞失水，表皮棘細胞增厚，角化過度，真皮的膠原纖維和彈力纖維斷裂、變性，使皮膚變得干燥和粗糙，失去彈性，出現色素沉著而老化，有如”皮革樣”，進而發生皺紋。 過量的曝晒還可能導致發生“光毒性皮炎”或“光敏性皮炎”。這兩种与日光有關的皮膚病都是由于攝入某些食物（如灰菜、菠菜、紫云英、莧菜、油菜、胡蘿卜等）、藥物（如磺胺類、四環素、氯丙、阿司匹林、利眠宁等）或接触某些化妝品以及染料、洗衣粉中的熒光增白劑等，再加上日晒而發生的皮膚炎症反應。其中，光毒性皮炎是由于光敏感物質進入皮膚后，皮膚吸收較多的紫外線而造成晒斑樣損害，嚴重的臉部可出現紅腫、水泡。光敏性皮炎則是由于光敏感物質經過紫外線的作用發生化學變化形成一种新的半抗原，再与皮膚的蛋白質結合形成一种完全抗原，然后通過緩性變態反應引起皮膚炎變。另外，日光過度照射還能誘發和加重原有的皮膚疾病，并能使糖尿病人易發生癤、癰等皮膚感染。皮膚病專家通過對皮膚癌的”三多”（即：戶外工作者多，接受日射的部位發病多，男性患者多）現象的研究，證實了過量曝晒是引起皮膚癌的危險因素。

因此，為了健美皮膚，夏季順做好日光下的自我防護。在驕陽似火的夏天，應盡可能地把室外一切活動安排在上午10 之前或下午3時之后。如非得在此段時間內活動應采取防護措施，以如戶外勞動或工作要戴帽子，盡可能穿長袖衣褲，騎自行車要戴太陽帽，以減少紫外線輻射，在烈日下行走可撐上太陽傘及戴太陽鏡，特別是患有濕疹、雀斑、蝴蝶斑、癤、痱、疹等皮膚病患者更需注意。服裝應選用涼爽、吸濕性好的淺色衣料，要寬大松軟以利阻滯紫外線的直射。夏季女士們應盡量少用化妝品，少服用可能導致對光線過敏的藥物和食物等，必要時，皮膚可涂上一點防晒霜。如果發生了由于日光暴晒引起的各种皮膚反應，不要急著用藥，應及時到醫院檢查，作出正确的診斷再進行治療。

──轉自《世華網》
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