【大紀元11月21日訊】蓮子、芡實、薏仁米、桂圓肉、蜂蜜适量，先將蓮子、芡實、薏仁米用清水浸泡30分鐘，再將桂圓肉一同放入鍋內，用文火煮至爛熟加峰蜜調味食用。

桂圓肉大補元气，蓮子補脾養胃，薏仁米、芡實為健脾利水之品。蜂蜜中含有膠原蛋白和脢類等物質，可刺激皮膚細胞的生長，促進新陳代謝。

*此羹經常食用有消除皺紋、白嫩肌膚的作用。
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