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【大紀元3月14日訊】專家指出，一項簡單的問卷就可以知道你的身體狀況同實際年齡相比是老化還是年輕，並且可以幫你調整到健康狀態。

在過去的十年一直研究人體老化過程的加拿大科學家威肯海斯特爾博士發現，大多數人的生物細胞都要比生理年齡老化15年以上。 「比如，有些人30歲，但看上去像40歲。有些人70歲，看上去像50歲」。 「他們之間的區別在於不同的生活方式。」 「實際上每一個生命的老化過程都和機體對污染物質，紫外線，壓力，吸煙，酒精和農藥做出反應時產生的氧化複合成分自由基有關﹐這些氧化物完全可以被抗氧化藥物肅清。」

威肯海斯特爾博士指出，已經度過一百大壽的英國王太后就成功地控制了衰老過程，依然神采奕奕。 不過他也指出，有些人長壽可能是遺傳基因的因素，和生活方式沒有太大關聯。

威肯海斯特爾博士認為人體老化過程完全可以控制。他設計了一項簡單的問卷，以此來計算一個人的實際生物年齡，並且可以提出改變生活方式的建議來減緩老化過程。

這個問卷上的問題包括：

你是否經常食用營養油？
你一周喝多少酒？
你是否經常在食物中加鹽？
你的大便是否每天正常？
你的睡眠狀況如何？

他相信，只要做出正確的生活方式改變，三個月之內就可以把生物年齡降低10年。 威肯海斯特爾博士強調即使一個人每天吃的水果蔬菜量達到了標準，也應該服用多種維生素和抗氧化補充藥物。

他說，當今地球上的土壤普遍缺乏人體所需的礦物質，因此在我們的食物中再也不會有充足的礦物質了。他強調一日三餐非常重要，因為缺少食物會使體內血糖水平降低﹐給大腦增加負擔。

另外，許多人每天攝入的脂肪含量是不正確的，有些人甚至避免吃任何含脂肪的食物，結果導致體內缺乏重要的營養油。

「人們還應當問自己的牙醫，在他們補牙時用的何種充填物。補牙用的汞合金成分如果不穩定可以增加機體內的有毒金屬含量，給健康造成危害。」
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