想要擁有勻稱緊實的雙腿，適度的運動不可缺少。然而，現在要為大家介紹一種美腿的速成方法，也就是預防水腫和保濕。雙腿一旦產生了水腫現象，小腿圍便可能增加1公分以上。

壓力襪＋保濕乳液 提升美腿效果

若缺乏妥善的處理，問題便無法改善。建議大家在洗澡過後塗抹身體乳液時，可以由下往上的方式，從腳踝、膝蓋至大腿均勻塗抹乳液並進行淋巴按摩。完成之後，只要在睡前穿上壓力襪，就能有效消除水腫，創造輕盈纖長的美腿。

◎腳踝處21hPa，小腿處16hPa的低量壓力值，不會造成緊繃感，睡眠沒有負擔。

◎由下往上塗抹緊實乳液或保濕乳液。兩手按推膝蓋內側和腳踝的淋巴節處。

◎最後只要穿上壓力襪即可。如此不僅可消除水腫，還能提高乳液的滲透力，恢復雙腿的光澤。＠

轉載自：《睡，美人：超省錢的美容覺保健沙龍》 山岳出版社 提供