【大紀元2月24日訊】(據中廣新聞報導)美國一名心理學家說，一個人如果經常心存感激，就能感到幸福。

美國（加州大學）心理學家宋嘉，最近在（美國科學發展協會）年會上發表演講，提到增進個人幸福的五種方法。

這五種方法包括心存感激，多做善事，保持樂觀。她強調，一個人即便沒有說出口，但只要心存感激，就能感覺幸福。

宋嘉說，人要心存感激，經常想到幫助過自己的人，向這些人表示感謝。她的調查發現，一個人如果給別人寫了一封感謝信，即便不寄出這封信，信寫好後，寫信的人還是會感覺幸福。

宋嘉說，一個人是否感覺幸福，跟基因和思考方式都有關係；基因無法轉變，但思考方式可以改變。

一個人應該養成感恩和樂觀思考的習慣，一旦養成習慣，你的思考方式就會改變，你就會從內心感到，自己比以前更幸福。