踮脚尖
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阅读最多 人气: 573092020/04/07 -
人气: 431802020/07/11
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上班族常有的肩颈酸痛，多半是久坐、姿势不正确所造成的上交叉症候群。本文教大家透过3分钟的上肢伸拉，再多加一点力量的运用，不但可以舒展筋骨... -
拉筋强肌助眠 改善健康 踮脚尖五好处 2024/10/06黄帝内经说“筋长一寸，寿延十年”，看似缓和的拉筋运动，竟然有塑身、减脂、强壮肌肉、通气血及经络等好处。通过中国古典舞的拉筋健身还能练出肌...
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骨质疏松增加骨折风险，尤其是髋部骨折，会使老年人在一年内的死亡风险提高2至5倍。预防骨质疏松需注意脏腑健康。踮脚尖加上搓腰，可强化筋骨并...
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这时间踮脚尖最养肾 可瘦小腿、变年轻 2021/12/09上班族、公车或货车司机，容易因长时间久坐，使气血受阻、经络不畅通。下半身血液回流也会变慢，使下肢容易水肿。同时，小腹因受挤压而突出，脂肪...
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久坐，害你小腹胖、腿粗又屁股大。3个动作和穴位按摩法，改善下半身松垮。久坐有害健康，小心坐出一身病来。办公室里坐的椅子很软，可身体会弯得...
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柏林影展台湾之夜 电影新秀与国际影人齐聚 2019/02/10第69届柏林影展台湾之夜酒会2月9日晚间于柏林莫凡彼酒店举行，场内超过300位国际贵宾齐聚，包括国际重量级影展策展人、导演、电影机构代表...
