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想瘦身却没时间运动？配合季节更替进行调养，3种瘦身食物可燃脂，让你瘦、不复胖！今日加码：代谢力变差的3个原因！五大食物吃出代谢力！

蓬佩奥两招快速瘦身，一般人也能办到吗？“健康饮食＋运动”是减肥必不可少的要素，但运动分为有氧、无氧，区别到底在哪？如何安排运动方式“减脂...

在现代都市生活中，不健康的生活习惯正在危害人们的健康。比如无节制地摄入高热量油腻食物，连续熬夜违背正常睡眠规律，还有长期且过度的压力等...

美国前国务卿的蓬佩奥（Mike Pompeo）在半年内甩掉40公斤，瘦身前后的模样，判若两人。他向媒体公开减肥方法，就是运动、吃健康的食...

三十来岁的许先生，常大啖美食加上三餐不正常，四年多体重从70多公斤飙到130公斤，导致有很多训练如CPR、救生员，因膝盖无法承受身体重量...

糖类和蛋白质，都是减肥良伴。适当摄取，就能让身体减少脂肪，增长肌肉。平时没有时间煮饭的人，利用超商食品就能轻松减重。一说到减肥，似乎很多...

营养师李姝婀从16岁开始减肥，但因为减肥方法错误，经历了多次短暂成功、很快又复胖的时期。她发现，吃得太少不会变瘦，反而更容易发胖，甚至让...

年节团圆聚餐、公司尾牙春酒、过年年假出游享受美食的时刻，各式聚餐活动让人一不注意就容易摄取过多热量，导致体重增加，因此年后减重一直是热门...

许多人减肥会选择吃代餐，一份的热量小于400大卡，的确让减肥族群很心动；只是天天吃代餐，身体无法得到所需的完整营养，长时间下来会有营养不...

中共病毒（武汉肺炎、COVID-19）疫情期间，许多人居家避疫，在家不免多了许多品尝美食的机会，加上大多数健身房与户外运动的场地仍因疫情...