上周日，我母亲的印佣回去结婚，剩下她孤单老人，每到傍晚时分血压急促上升，紧急就医，每每检查都无大碍；最近特地抽空回台北陪她5天，血压正常，心情愉快。特别是父亲今年3月离世后，既没有老伴、又没有外劳相伴，老母亲心生惶恐，惴惴不安，神情紧张，血压急促上升，这是心理因素使然。然而，像我母亲这样的老人家比比皆是。

周妈妈育有3子2女，她最心爱的二儿子跟小儿子都定居在美国，但她心里无时无刻都在挂念他们，心理想的都是他们的好，即便二儿子跟小儿子1年之中可能不会给她打1通电话，也从未奉养过她，但她却沾沾自喜，她有2个博士儿子在美国；然而对于长年奉养她的大儿子，却常常遭受无理取闹的折磨，而且视他们如粪土，因为大儿子只有高中毕业，所赚的钱只够养家糊口；像周妈妈这样的老人也不乏其人。

谢妈妈是我的老邻居，非常洁癖，也非常挑剔，和媳妇、印佣都合不来，在一次冲突中，儿子媳妇搬离家中，印佣也常常更换，她不放心、也不信任印佣。尽管谢妈妈已经高龄80，但凡事要自己来，即便拖着病残的身子，她还是要自己动手做她根本做不来的事；然后不停的抱怨媳妇不孝、印佣偷懒，每天自怨自艾，楚楚可怜；像谢妈妈这样的银发族其实是需要再教育的。

台湾逐渐走上老化现象，老人问题已经成为现代严重的社会问题之一。工商社会繁荣发展，儿女忙着事业打拼、孙子忙于学业竞逐，每个人的脚步既匆忙且紧凑，亲子之间的疏离常常是不可避免的，这是现实环境的竞争与压力造成的社会现象。

对大多数的老年人而言，在死亡来临前，他们往往必须面对一个残酷的事实：身体正日渐衰老，五脏六府逐渐损毁，想记的记不住，想忘的也忘不掉，体力与记忆已经今非昔比，血压、血糖比身高还高，老伴、老友相继离世，然后还要被家人嫌唠叨、啰唆等等。老是生命过程中任何人都不能避免的事，那么我们应该如何去面对及因应呢？

如果老人生活能有个嗜好，生活中有个重心，有个精神寄托，心情会比较稳定；因此让老人家培养1项以上的嗜好，举凡登山、健行、书法、绘画、跳舞、打拳，让自己在嗜好中找到生活的喜悦，找到有共同话题的朋友，不但自己欢喜，家人也没有压力，就可避免老人家身陷孤单无助的泥淖中。

老人也可以参加社区活动，例如早起会的晨光运动、社区健康讲座、社区老人会餐，乃至各种研习会、读书会，或者在与老友的说说唱唱中充实生活的乐趣，也可以在多样的学习中找到适合自己的性向。

常见很多老人在各个图书馆、文化局、学校、医院、法院、监理所—-等单位当快乐志工，他们在简单轻松的志工行列中结交很多志同道合的朋友，不但可以打发时间，更可以排遣孤单寂寞的焦虑。

一个人必须有一个身心灵的安顿，尤以老年人更不可避免；如果老人家有一个可以安身立命的信仰，在真诚、善心与忍让的慈悲关爱中看待身边的人事物，面对所遇到的任何问题都能够善解，心胸会更加开阔，身体也会更健康。@ (//www.dajiyuan.com)