上週日,我母親的印傭回去結婚,剩下她孤單老人,每到傍晚時分血壓急促上升,緊急就醫,每每檢查都無大礙;最近特地抽空回台北陪她5天,血壓正常,心情愉快。特別是父親今年3月離世後,既沒有老伴、又沒有外勞相伴,老母親心生惶恐,惴惴不安,神情緊張,血壓急促上升,這是心理因素使然。然而,像我母親這樣的老人家比比皆是。
周媽媽育有3子2女,她最心愛的二兒子跟小兒子都定居在美國,但她心裡無時無刻都在掛念他們,心理想的都是他們的好,即便二兒子跟小兒子1年之中可能不會給她打1通電話,也從未奉養過她,但她卻沾沾自喜,她有2個博士兒子在美國;然而對於長年奉養她的大兒子,卻常常遭受無理取鬧的折磨,而且視他們如糞土,因為大兒子只有高中畢業,所賺的錢只夠養家糊口;像周媽媽這樣的老人也不乏其人。
謝媽媽是我的老鄰居,非常潔癖,也非常挑剔,和媳婦、印傭都合不來,在一次衝突中,兒子媳婦搬離家中,印傭也常常更換,她不放心、也不信任印傭。儘管謝媽媽已經高齡80,但凡事要自己來,即便拖著病殘的身子,她還是要自己動手做她根本做不來的事;然後不停的抱怨媳婦不孝、印傭偷懶,每天自怨自艾,楚楚可憐;像謝媽媽這樣的銀髮族其實是需要再教育的。
台灣逐漸走上老化現象,老人問題已經成為現代嚴重的社會問題之一。工商社會繁榮發展,兒女忙著事業打拼、孫子忙於學業競逐,每個人的腳步既匆忙且緊湊,親子之間的疏離常常是不可避免的,這是現實環境的競爭與壓力造成的社會現象。
對大多數的老年人而言,在死亡來臨前,他們往往必須面對一個殘酷的事實:身體正日漸衰老,五臟六府逐漸損毀,想記的記不住,想忘的也忘不掉,體力與記憶已經今非昔比,血壓、血糖比身高還高,老伴、老友相繼離世,然後還要被家人嫌嘮叨、囉唆等等。老是生命過程中任何人都不能避免的事,那麼我們應該如何去面對及因應呢?
如果老人生活能有個嗜好,生活中有個重心,有個精神寄託,心情會比較穩定;因此讓老人家培養1項以上的嗜好,舉凡登山、健行、書法、繪畫、跳舞、打拳,讓自己在嗜好中找到生活的喜悅,找到有共同話題的朋友,不但自己歡喜,家人也沒有壓力,就可避免老人家身陷孤單無助的泥淖中。
老人也可以參加社區活動,例如早起會的晨光運動、社區健康講座、社區老人會餐,乃至各種研習會、讀書會,或者在與老友的說說唱唱中充實生活的樂趣,也可以在多樣的學習中找到適合自己的性向。
常見很多老人在各個圖書館、文化局、學校、醫院、法院、監理所—-等單位當快樂志工,他們在簡單輕鬆的志工行列中結交很多志同道合的朋友,不但可以打發時間,更可以排遣孤單寂寞的焦慮。
一個人必須有一個身心靈的安頓,尤以老年人更不可避免;如果老人家有一個可以安身立命的信仰,在真誠、善心與忍讓的慈悲關愛中看待身邊的人事物,面對所遇到的任何問題都能夠善解,心胸會更加開闊,身體也會更健康。@ (//www.dajiyuan.com)