很多人会很容易忽略颈部的保养，其实自古以来，名门旺族总是将“礼仪、仪态”做为子女们学习的重要课程。美丽的脖颈就是其中的重要细节。美丽的脖颈，不仅在于它的光滑、细腻、紧致、纤长，更在于它一举首一回头时表现出来的无限的优雅与高贵。

第一步：美颈操告别细纹

STEP1：头歪向一侧，手从下巴处直线向锁骨按摩，力度为中度，来回10次，既帮助淋巴循环又能防止肌肉形成赘肉。配合按摩霜的话效果更佳。

STEP2：从耳根下的下颌角开始点按5~8下，这个地方很容易由于低头导致双下巴和颈纹，所以一般做为按摩的起始点。

STEP3：再到喉结旁边点按5~8下，最后回到锁骨的最外侧点按5~8下。按到最外侧是帮助颈部肌肉放松延伸，起到防止颈部形成横向赘肉。如此反复5~10分钟。

第二步：打造光滑美颈

一定要每天记得擦颈霜，而且要从前胸开始，由下向上轻抚至脖子与下巴内侧进行按摩，如果觉得使用颈霜太麻烦，最偷懒的方法就是直接涂抹脸部或身体的保湿抗老产品，也会有些微帮助。如果颈部肌肤已经变得干燥，那么快去买颈膜来敷敷看，或者用具有高度滋养功效的面膜敷在颈部，连续几天下来也会获得细腻光滑的弹性效果。

第三步：塑造优雅仪态

日常

即使眼睛朝下看，也要让脖子拉起来，保持优雅的颈部曲线。这样，你才能时刻拥有白天鹅般与众不同的气质！

情景1：站立时

耳、颈、肩膀、手臂、腿都在一条线上。感觉头顶有条绳子拽着自己，往上拔。颈部拉起时，能够看见下面有个小坑。

美姿提示：平时站立时，一放松，颈部的皱纹和双下巴就很明显。而让颈部保持提拉感时，线条会特别美。鞠躬时，如果先低下头，难看的双下巴和皱纹就会找上你了，而拉起颈部再鞠躬，会保持漂亮的颈部曲线。

情景2：扭头时

正确→如果颈部没有完全拉起来，扭头时会看见颈部有很多皱纹。

错误→颈部拉起来时再扭头，是看不见皱纹的，整个颈部很光滑。

美姿提示：侧身站在全身镜前，再拿一个小镜子，找到自己的最佳颈部线条。

服饰

　　大V领、大U领的衣服让脖子上的缺点暴露无疑。如果你对自己的脖颈不够自信，出席重要场合时，还是选一些高领的衣服吧。如果你的颈部线条很美，可以穿无肩带的上衣、裹胸秀出来哦。

来源: 网易女人