【大紀元11月28日訊】腋下長出多餘贅肉，怎麼樣都消除？这是许多女士的烦恼。

那么,腋下多餘贅肉怎么長出的呢， 其實腋下是主要淋巴結匯集部位，當持續壓力產生、無法放鬆時，就會導致淋巴循環不順，因此在胳肢窩兩側則產生腫脹情形，多餘的贅肉─也就是所謂的「副乳」現象，也就這樣形成了。

另外，內衣穿著不正確、或只注重集中托高型的功能性內衣，因而忽略了舒適與合身性，長期地穿著不當的內衣會造成對胸部的壓迫，也是產生「副乳」的主要因素；所以，不論是胖是瘦，一定要注重內衣的選擇，才不致於發生令人尷尬又困擾的「副乳」問題。

如果很不幸地，妳已經擁有「副乳」，那麼以下方法，如果能持之以恆，可帮你輕輕鬆鬆消除副乳。

1..著適合自己的內衣

選對完整包覆的內衣，是預防副乳產生的首要步驟！如果你已經有副乳，內衣的選擇更應該注意；以側邊加高及加寬、且可以完整包覆整個胸部為原則，或是具有矯正效果的調整型內衣，若是持之以恆，相信副乳問題絕對可以輕鬆地解決2.做啞玲運動

使身體立正站直，正握啞鈴於腹部前方，與身體平行後拉起啞鈴至下巴處，然後吸氣，再放下至原處，吐氣，做10至30次为佳，每日勤做三到五遍，每遍之間則可以休息一至二分鐘。

3.胸部按摩

要注重捏與推的技巧，使身體直立，即可看見腋下到胸部之內凹及突出部分，在內凹部分，左胸用右手中指和大拇指適當的力量反覆捏，右胸則反之，每日數次即可；關於突出部分，左手握拳以指關節的力量，將左胸突出的副乳由外向內推，右胸則反之即可 。@(//www.dajiyuan.com)